Juicerecept för klimakteriebesvär: Alkaliserande grönsaksjuice

Klimakteriebesvär (heta väggar, irritabilitet, sömnproblem) kan lindras med alkaliserande diet (Dr Susan Lark, "Menopause Self Help Book"). Recept på alkaliserande juice:

Ingredienser (pressa separat)

• 240 ml (8 oz) morotsjuice
• 120 ml (4 oz) sellerijuice
• 30 ml (1 oz) sockerbetorjuice
• 30 ml (1 oz) persiljejuice

Alla alkaliska – höjer INTE syrahalten.

Tillagning

1. Blanda i mixer tills jämnt.
2. Häll i 240 ml glas, spara resten.
3. Drick 240 ml på morgonen (Eve Campanelli, holistisk läkare, via MotherNature.com).
4. Spara resten till kväll.

Viktiga påminnelser

• Fortsätt regelbundna kontroller hos vårdgivare – rapportera symptom.
• WomensHealth.gov: Skriv ner symptom, ta med till besök (gratis spårningsformulär).
• Om juice inte hjälper: växtbaserade/hormonella terapier finns.

Behövs: morötter, betor, selleri, persilja, juicepress, mixer.