Vad är lägsta Weight Watchers-poäng? PointsPlus-systemet förklarat

2010 lanserade WW nya formler (PointsPlus) som belönar näringsdensitet: frukt/grönsaker = 0 poäng.

Funktion

Personlig daglig poängbudget bygger på ålder, kön, vikt, längd, aktivitet. Proprietära formler ger poäng per livsmedel. Lägsta möjliga poäng = 0.

Betydelse

• Frukt/grönsaker = 0 poäng (hög fiber/näring/vatten, låga kalorier).
• Speglar att de är effektiva i kaloribevakad diet.
• Endast medlemmar ser fullständig lista – men de flesta kvalificerar.

Variation och begränsningar

• Många val gör det lätt att hitta favoriter.
• 0 poäng ≠ obegränsat. Princip: sluta äta när mätt, inte full.
• Varning: "Frukt/grönsaker har gränser" (gruppledare).

Andra 0-poängsmat

Vatten, te, kaffe, sötningsmedel, light drycker. Lågkaloriska maträtter kan vara 0 PP om portion liten (t.ex. 2 msk lättvisp = 0 PP). Max 5 nollpunktsmat/dag rekommenderas.