Att motverka mycket varmhet i Food

tt äta kryddiga livsmedel kan öka din metabolism sänka högt blodtryck och risken för stroke eller hjärtattack förhindra vissa cancerformer och förbättra ditt humör. För att uppleva dessa hälsofördelar lägger du till en flaska varm sås skaka lite röda paprikor eller lägg till ett par jalapenos i din nästa måltid. Om du har lagt till mycket krydda eller kryddan var mycket varmare än vad du förväntade dig har du några kryddor som är praktiska inklusive mejeri och socker.

Ta en bit peppar innan du lägger till maten . Om det är för kryddigt för din smak använd en kniv för att skära ut fröna och inre membran vilket är de viktigaste källorna till värme.

Lägg till socker. Om din salsa visade sig vara kryddig eller behöver en snabb fix för att motverka för mycket krydda tillsätt socker eller något söt som ananasbunkar eller honung.

Använd kycklingkrämer som ranch dressing eller gräddfil med din måltid. Mejeriprodukter hjälper till att motverka hetheten i mat.

Drick mjölk eller en söt icke-kolsyrad dryck som lemonad.

Ät bröd eller ris att absorbera kryddan.

Tips

Ta en antacida om du känner brännskadorna efter att ha ätit en kryddig måltid.

Varningar

Don ' t dricka vatten. Vatten gör väldigt lite för att motverka hetheten i mat. I de flesta fall rör det bara hetheten runt.

Saker som behövs

Peppers

Kniv

Socker

Honung

Mejeri som ranch dressing gräddfil eller mjölk

Söt icke-kolsyrad dryck