1500 mg/dag gav signifikant större viktnedgång än lägre dos (Int J Obesity). Uppmuntrar specifikt fettförlust.
Medelkedjest triglycerider skiljer sig från andra fettsyror. Kan förbättra viktminskning vid ersättning av andra fetter.
Studie (Physiol Behav 2006): grönt teökade viktminskning vs placebo, förbättrade blodtryck och HDL-kolesterol.
36-veckorsstudie (Am J Clin Nutr 2009): CLA gav viktminskning utan muskelförlust på kalorireducerad diet.
Ingen av dessa ersätter kaloriunderskott och motion. Konsultera läkare innan start.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online