Det finns bokstavligen hundratals över-the-counter viktminskning produkter på marknaden. De flesta hävdar att de är säkra och arbetar snabbt. Leta efter produkter som har visat sig vara säkra utan några biverkningar såsom de som innehåller grönt te guargummi konjugerad linolsyra (CLA) krompikolinat eller 5-HTP. Grönt teextrakt och kromarbete genom att öka kalori och fettmetabolism och undertrycka aptiten. 5-HTP fungerar genom att öka serotoninnivåerna i hjärnan och kan minska socker och andra matbehov. Som aptitdämpande fungerar det ganska snabbt.
Vanliga fallgropar
Det finns många andra ingredienser i överklagande viktminskningsprodukter. Det är viktigt att komma ihåg att över-the-counter produkter inte utsätts för samma kontroller som receptbelagda läkemedel. Medan vissa av dessa kan fungera för snabb viktminskning hos vissa människor kan de inte vara säkra att ta särskilt under långa perioder. Produkter som innehåller bitter orange och landsmallow kan låta säkra eftersom de är naturliga ämnen men båda kan ge obehagliga biverkningar. Bitter apelsin kan producera liknande biverkningar till ephedra som nu har blivit bannlyst av FDA.
De flesta snabbköp och drogbutiker har ett bra utbud av viktminskningshjälpmedel. Walgreens har bra valuta för pengarna produkter inklusive Natrol Green Tea 500 mg kapslar Schiff Green Tea Diet Tablets och Finest Natural Green Tea Capsules. Walgreens lager också 5-HTP och krompikolinat. Walmart har ett bra utbud av billiga kosttillskott inklusive 5-HTP krompikolinat och grönt teextrakt. Andra vanliga detaljister inkluderar Vitamin Shoppe Atkins och GNC. GNC har ett brett sortiment av viktminskningsprodukter inklusive sitt eget varumärke.
Kostnadsfrihet
Kostnadsfria produkter för viktminskning kan kosta var som helst från 4 99 till 120 00 dollar eller mer beroende på vilket varumärke och kvantitet som är inblandad . Du behöver inte nödvändigtvis spendera mer för att få en bättre produkt. Många av de billigare märkena är lika effektiva. Några av de dyrare varumärkena erbjuder en återbetalningsgaranti men du måste returnera produkten direkt till tillverkaren i stället för den butik där du köpte den.
Tillbehör
Du kanske också vill prova några av spannmålstängerna och protein skakningar som ingår i några viktminskning planer. Leta efter lågsocker sorter tillsammans med vassle och ris protein shakes som du kan ersätta för en av dina huvudmåltider.
Insider Tips
Kom ihåg att det inte finns någon riktig ersättning för en hälsosam kost och motion. Ät gott om färsk frukt och grönsaker helkorn magert kött och fisk och försök att träna minst tre gånger i veckan.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom