En kramdiet som påstås komma från en kardiologisk avdelning på Sacred Heart Memorial Hospital – men Sacred Heart Hospital (Montreal), American Heart Association och Sacred Heart Medical Association förnekar alla kopplingar (EveryDiet).
Planens struktur (7 dagar)
- Stor mängd vegetabilisk nötköttsoppa (flera gånger/dag).
- Massor av frukt/grönsaker till de flesta måltider.
- Små portioner skummjölk, biff, brunt ris på vissa dagar.
- Drycker: Grönt te, kaffe, vatten, juice. Inget alkohol/läsk.
Näring och effekter
- Plus: Vitaminer, mineraler, antioxidanter från frukt/grönsaker. Fiber → regelbundna tarmrörelser → matsmältningsrensning.
- Minus: Soppa som huvudnäring → undernäring. AHA varnar: Kramdieter som överbetonar en matsort orsakar brister (komplexa kolhydrater, hälsosamma fetter, måttligt protein).
- Viktminskning: 4,5–7,5 kg/vecka (EveryDiet) – mest vattenvikt + tarmrensning. Återkommer vid normal kost.
Varningar
- Läkare: Ineffektiv långsiktigt, kan ge negativa medicinska effekter.
- Risk: Undernäring, vitamin/mineralbrist.
- Bättre: Balanserad kost (kolhydrater, måttligt protein, hälsosamma fetter) + regelbunden fysisk aktivitet.
- Konsultera läkare innan start.
