Kalorier som bränns med en Precor löpband

Precor gör flera kardiomaskiner där du kan välja. Den faktiska mängden kalorier du bränner beror på din aeroba fitnessnivå. även "kalorier som bränns" som visas på en Precor-maskin kanske inte är helt korrekta enligt Precor-webbplatsen. De kalorier som visas kan dock fortfarande vara användbara för att hjälpa dig att övervaka dina träningsframsteg och uppnå dina viktminskningsmål.

elliptiska maskiner

Precor tillverkar flera elliptiska maskiner. Ellipticals kallas för elliptisk rörelse som fotpedalerna gör. Hur snabbt du strider på en elliptisk motståndsnivån du väljer och din nuvarande vikt kommer att begränsa antalet kalorier du kan förvänta dig att brinna under en timmes träning. Till exempel en person som väger 150 pund går väldigt långsamt vid 60 steg per minut med nivå 1 motstånd kommer att brinna omkring 127 kalorier. Motståndsnivåerna går från 1 till 20. Samma person som emellertid tränar på nivå 10 kommer 115 steg per minut att brinna runt 520 kalorier.

Löpband

Om du går eller kör kommer det att bli enormt påverkar hur många kalorier du ska bränna på en Precor löpband. Att gå på endast 3 km /h kommer att brinna runt 297 kalorier medan den körs vid 6 mph brinner omkring 684 kalorier baserat på en 150 pund person. Körning vid 10 mph kan bränna 1 244 kalorier.

Cyklar

Precor gör också stationära träningscyklar. Mängden kalorier som brinner cykling på en stationär cykel i en timme beror på hur svårt du arbetar också. Cykling i en måttlig ansträngning kommer att brinna runt 477 kalorier per timme men träna med kraftfull ansträngning för dem med fitness nivå för att göra det kan bränna 774 kalorier per timme. Du kommer att brinna mindre självklart om du trampar långsamt.