Carbs & Calories in Alcohol

ånga människor njuter av en alkoholhaltig dryck med middag eller ute på stan med vänner. Emellertid bör kaloriinnehållet och kolhydratinnehållet beaktas vid val av dryck. Förutom de olika andra anledningarna till att man dricker för mycket alkohol är dåligt för sin hälsa kan det leda till viktökning om man konsumeras för överflöd.

Tips

Alkohol har 33 kalorier och 8.33 g kolhydrat med skillnad per 100 gram servering enligt nutrition fakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databas.

Öl

Många öltillverkare tillgodoser dem som försöker förlora eller bibehålla vikt genom att producera lätta öl. Om en person vill ha en öl men också minska antalet kalorier och kolhydrater ska de välja en lätt öl. Regelbunden öl har i genomsnitt 146 kalorier och 13 g kolhydrater per portion medan lätt öl har i genomsnitt 99 kalorier och 4 till 5 g kolhydrater per portion. Var uppmärksam på maltdrycker eftersom de kan innehålla upp till 38g kolhydrater. Enligt konsumentförbundet i Amerika är en servering öl 12 oz.

Sprit

Sprit kallas ofta hårdvätska och inkluderar gin vodka rum whisky tequila och brandy. En portion av dessa är liknande vid ca 97 kalorier och 0 kolhydrater. Att dricka en servering rakt eller på is kommer inte att förorsaka kaos på en diet men går bortom det kommer att lägga upp snabbt och spåra mycket hårt arbete. En servering av andar är 1-1 /2 uns.

Likörer

Likörer är smaksatt andar som irländsk kräm kaffesmakade krämer och cream de menthe. Dessa har traditionellt den högsta kalori- och carb-räkningen som väger in vid 8 till 24g kolhydrater och i genomsnitt 188 kalorier per portion. Den som serverar likör motsvarar 1-1 /2 oz. De flesta av dessa blandas för att göra cocktails så att man kan innehålla ett astronomiskt antal kalorier och kolhydrater.

Vin och Champagne

Konsumentförbundet av Amerika säger att en servering vin är 5 oz. Beroende på färgen innehåller en portion normalt 105 till 125 kalorier och 0 8 till 5 g kolhydrater. Champagne innehåller 2-1 /2 till 4-1 /2 kolhydrater. Om man håller fast vid en enda servering är det ofta ett bra val när man bibehåller eller försöker gå ner i vikt. Ett försök dock. Dessertviner kan innehålla 12 till 14g karbohydrater.

Cocktails

Cocktails är en kostkatastrof eftersom de ofta blandar andar eller likörer med mixers upping deras kalori och karbantal. Populära blandare inkluderar läsk margarita mix och juice. Genomsnittliga cocktails innehåller 140 till 170 eller fler kalorier per portion. Man kommer inte att spåra en diet men att göra dem till en vana kommer att förhindra viktminskning och kan till och med orsaka viktökning. Viktvaktare varnar dieters för att vara försiktig med glasstorlek eftersom många barer serverar mer än en portion i ett glas.