Näringsinformation för Carbolite

arbolite var ett fryst yoghurt- och glassmärke som serverades på lokala livsmedelsbutiker och frysta yoghurtbutiker. Det var en mer hälsoskyddad frusen efterrätt som var lägre i socker fett och kalorier än typiska frysta godis. Medan produkten inte längre finns finns andra liknande glassar och frysta yoghurt tillgängliga för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår om du följer en viktminskningsplan eller har diabetes.

Tips

En betjäning av Carbolite har rapporterats ha 200 kalorier enligt näringsfakta som tillhandahålls av livestrong.com.

Hur det mättes upp

Carbolite kom i lågt kolhydrat vilket innehöll totalt 4 gram kolhydrater och erbjöd även en sockerfri version som innehöll nollkarter. Det kom i ett brett urval av smaker och en 1/2-kopps servering innehöll mellan 50 och 120 kalorier beroende på smak. Fettinnehållet var också lågt med ca 1 gram eller mindre fett per portion. Tillverkaren av Carbolite använde konstgjorda sötningsmedel som ersättning för socker för att hålla kaloriinnehållet och kolhydrathalten lågt.

Carbolite Alternativ

Breyer's erbjuder en kalorierad version av sina frysta efterrätter enligt "Doctor's Pocket Kalori fett och kolhydraträknare "av Allan Borushek. Beroende på smaken innehåller en 1/2-kopps servering i genomsnitt 90 totalt kalorier 1 gram eller mindre fett och 4 gram socker. Denna näringsämnesammansättning är mycket lik den för Carbolite. Stonyfield har en mängd frysta yoghurt inklusive lågkalorieversioner. Du kan förvänta dig att en 1/2-kopps servering innehåller ungefär 100 kalorier 2 gram fett eller mindre och 4 gram kolhydrater.

Gör din egen

Det bästa sättet att kontrollera näringsinnehållet i din "snacks is to make them yourself." 3 [[Det är enkelt och roligt att göra frysta efterrätter och tar inte mycket tid. Prova att göra bärfryst yoghurt med dina favoritbär. Björnbär och blåbär är bra alternativ. För sex portioner kombinera 3 koppar bär 3/4 kopp vanlig yoghurt 1 matsked citronsaft och 6 teskedar socker i en mixer och blanda tills den är jämn. Frysa blandningen i ungefär sex timmar tills det är fast brutna sedan i bitar blanda tills det är smidigt och njut.

Vad ska du titta på?

När du handlar frusna desserter letar du efter fettsyror eller fettsorter som inte innehåller mer än 5 gram mättat fett. Läs näringslabeln eller fråga efter servern om du är på en yoghurtbutik och kontrollera att de totala kalorierna per portion är 150 eller mindre. Om du följer en lågkarb diet eller har diabetes leta efter en fryst yoghurt som innehåller 10 gram kolhydrater eller mindre. För dem som vill undvika artificiella sötningsmedel leta efter en som innehåller naturliga sötningsmedel som stevia.