Carbolite (avslutat) – vad det innehöll
- Lågt kolhydrat: 4 g totalt, även sockerfri version (0 g kolhydrater).
- 1,2 dl portion: 50–120 kcal beroende smak.
- Fett: ~1 g/portion.
- Konstgjorda sötningsmedel ersatte socker.
Likvärdiga alternativ idag
| Varumärke | Kalorier/1,2 dl | Fett | Socker/kolhydrater |
|---|
| Breyers CarbSmart | ~90 | ≤1 g | 4 g socker |
| Stonyfield frysyoghurt (lågkalori) | ~100 | ≤2 g | 4 g kolhydrater |
Gör egen frysyoghurt (6 port)
- 3 dl bär (björn/blåbär)
- 1,8 dl naturell yoghurt
- 1 msk citronjuice
- 6 tsk socker (eller sötningsmedel)
Mixra slät, frys 6 h, hacka, mixa till krämig, njut.
Vad du ska leta efter (per portion)
- Mättat fett ≤5 g
- Totala kalorier ≤150 kcal
- Kolhydrater ≤10 g (lågkolhydrat/diabetes)
- Naturliga sötningsmedel (stevia) om du undviker artificiella.
