En mjuk pretzel eller kall dryck kan locka dig till Wetzel's Pretzels (många i köpcentra). Utanför vanliga/smakrika pretzels erbjuds fyllda pretzels, pretzel-hundar, lemonader, läsk. Restaurangen ger inte specifik näringsinfo, men vissa val är mer näringsrika.
Klassisk mjuk pretzel = ett av de hälsosammaste för fett (degen har lite fett från olja/smör). Välj osmordad variant för lägre mättat fett/natrium (för mycket ökar hjärtsjukdomsrisk). Socker/cinnamon = mer natrium. Hoppa över Sinful Cinnamon, Cin-a-Yum (socker/sockersås → viktökning/hjärtsjukdom). Kids Bitz (halv portion) = smak för mindre fett/natrium.
För högt mättat fett/natrium. Smält ost = protein/kalcium men högt mättat fett/natrium. Pepperoni Twist = ännu fettare/saltare. Jalapeno-ost = lite C-vitamin men högt mättat fett/natrium. Inte bra val.
Värst för mättat fett/natium: varmkorv i mjuk pretzel, valfritt fylld med bakad ost. Varmkorv = högt mättat fett/natrium, lite vitaminer/mineraler. Hoppa över.
Stor läsk = 10+ tsk socker, 150 kcal. För mycket socker/kalorier → viktökning. Lemonad (med/utan fruktjuice) = lite C-vitamin men 10+ tsk socker. Bästa dryck: flaska vatten (naturligt kalori/sockerfri).
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online