Wetzels Pretzels Nutrition

tt begär för en mjuk nötkött eller en isig kall dryck kan motivera dig att sluta in i en Wetzel's Pretzels kedjarestaurang varav många ligger i köpcentra över USA. Förutom vanliga och smakrika mjuka pretzels erbjuder Wetzel's Pretzels också fyllda pretzels pretzel hundar citronader och läsk. Medan restaurangen inte erbjuder specifik näringsinformation finns det menyalternativ som erbjuder mer i vägen för näring än andra. Välja dessa livsmedel och drycker kommer att hålla ditt besök på Wetzel's Pretzels så hälsosamma som möjligt.

Plain Pretzels

Den klassiska mjuka tröskeln är en av alternativen på Wetzel's Pretzels och när det gäller fetthalt kan det vara ett av dina hälsosammaste alternativ även om pretzel degen fortfarande innehåller lite fett från tillsatsen av olja eller smör. I stället för att beställa den smörjda ursprungliga smeten välj det icke-smörjda alternativet för att minska ditt intag av mättat fett och natrium. (Se Referens 1) För mycket av antingen kan öka risken för hjärtsjukdom. (Se Referenser 3 och 4) Sörtkräm- och lökfibrer innehåller också mer natrium än det osmörda originalet. Du bör också hoppa över Sinful Cinnamon och Cin-a-Yum eftersom de är belagda med socker eller socker sås och alltför mycket socker ökar din risk för viktökning och hjärtsjukdom. (Se Referenser 1 och 2) Att beställa en Kids Bitz som är en halv ordning av pretzelbett är ett sätt att få den smak du vill ha för mindre fetthalt och natrium. (Se Referens 1)

Bakade Ost Pretzels

Den bakade ostkonsolen är för hög i mättat fett och natrium för att betraktas som ett näringsrikt tillsats till din kost. Ostsmältningen till exempel fylls med smält ost och medan osten levererar protein och kalcium är det också högt i mättat fett och natrium. (Se Referens 1) Pepperoni Twist är även fetare och saltare eftersom det också har ett lager av pepperoni på utsidan av pretzel. (Se Referens 1) Jalapenos på jalapeno-toppade bakade ostkonserver ger lite vitamin C men i kombination med osten är dessa alternativ också höga i mättat fett och natrium. Det är verkligen inte ett bra alternativ när det gäller bakade ostkompisar.

Pretzel Dogs

Kanske värst av allt när det gäller mättat fett och natrium är de pretzel-hundarna som Wetzel's Pretzels erbjuder . Dessa är hetkor som är inslagna i en mjuk nötkött och kan fyllas med en bakad ost om så önskas. (Se referens 1) Varmkorv är ganska höga i mättat fett och natrium men de ger inte mycket i vägen för viktiga vitaminer och mineraler för att kompensera. Det är förmodligen bäst att hoppa över hundens alla tillsammans av denna anledning.

Lemonader och Sodas

Sodas är ganska söta och förbrukar en stor soda på Wetzel's Pretzels innebär att man kan konsumera 10 teskedar socker eller mer i ett sittande. (Se Referens 5) Samma soda kan också innehålla 150 kalorier (Se Referens 5) och alltför många kalorier i din dagliga kost kommer att leda till viktökning. Även om den flesta citronad oavsett om den innehåller fruktjuice eller inte ger en viss mängd vitamin C är den fortfarande inte näringsrik. Fruktsmakade drycker som citronad kan innehålla 10 eller fler teskedar socker precis som läsk. (Se referens 5) Din bästa dryckssats på Wetzel's Pretzels är en flaska vatten som är naturligt kalori och sockerfri. "(See Reference 5)

" 3 [[