1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Vad har mest kolesterol: Vit kycklingkött eller rött kött? Det beror på skäret

Kroppen behöver kolesterol (hormoner, cellstruktur) men gör allt själv. Kostkolesterol = extra. Max 300 mg/dag (Dietary Guidelines 2010). Svaret beror på vilket rött kött.

Per 100 g (3,5 oz) kokt

  • Skinnlöst kycklingbröst: 85 mg
  • Magert köttfärs: 78 mg
  • Nötkött (sirloin): 89 mg
  • Lamm (främre skank): 106 mg
  • Kalvkött (topprunda): 135 mg

Så: magert nötkött kan ha mindre kolesterol än kycklingbröst. Men lamm och kalv är markant högre. Välj skär med omsorg.

Vikthantering
  1. Hälsofördelar med jordnötssmör: Protein, fetter, kalium, fiber – amerikanernas favorit
  2. Palmitinsyra – källor och hälsoeffekter
  3. Mat som är låg i mättat fett och kolesterol – en guide till hjärtvänliga val
  4. Smart Ones vs Lean Cuisine – frysta måltider för viktkontroll
  5. Kan linfrömåltid orsaka viktminskning?
  6. Yogaposer för att minska bukfett – helhetsansats krävs
  7. Hjärtkirurgi och "Sacred Heart" soppdiet – myt eller medicin?
  8. Inpatient-viktminskning: När andra metoder misslyckas
  9. Förlora fett *utan* att förlora vikt – toningfokus
  10. Hårdkokta ägg – hälsorisker och hur du äter dem säkert
  11. Hälsosala sallader för viktminskning – 4 näringsfulla recept
  12. Kroppsbyggande över 40 – näringsstrategi, träning & återhämtning för livslång styrka
  13. Så pressar du aubergine (äggplanta) – metoder och tips
  14. Hur mycket vikt kan du förlora om du simmar 3 timmar i veckan?
  15. David Kirschs "Ultimate New York Body Plan" – 14 dagars ren kost + träning

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online