Hur lång tid tar det att gå av en påse med chips?

p> Att äta en väska med chips kan hjälpa till att kväva din grumlande mage men dessa kalorier behandlar kommer att expandera din midsektion om du inte är försiktig. Arbeta kan hjälpa dig att bränna bort de extra kalorierna från marker. När du går för att negera kalorierna från en påse chips är längden och takten i din promenad i kombination med storleken och typen av pås chips viktiga variabler.

Kontrollera din väska kalorier

Varje typ av chip har ett annorlunda antal kalorier - i allmänhet har potatis- och majschips emellertid högt kaloriinnehåll. Typiska saltade potatischips innehåller ca 155 kalorier per uns. Vita majsflis under tiden innehåller ca 138 kalorier per uns. För varje typ av chip är en 2-uns-single-serving väska vanligt att hitta i snabbköpet bensinstationer och närbutiker. Som en sådan innehåller en enskild serveringspåse med saltade potatischips cirka 310 kalorier medan samma storlekspåse med vita majsskivor innehåller cirka 276 kalorier.

Gå av flisorna

Folk som är tyngre bränna kalorier snabbare än de som är ljusare. En 140 pund person som går vid 3 mph i 65 minuter kommer att bränna 300 kalorier enligt HealthStatus kalorieräknaren. Som sådan skulle denna person gå av påse med majschips men måste gå i några minuter för att gå av potatischipsen. En 180 pund person kommer under tiden att brinna 326 kalorier i 55 minuters gångavstånd på 3 mph - mer än tillräckligt för att gå av antingen påse chips.

Öka din hastighet

Inte alla har nära till en timmes fritid att gå av kalorierna från en enda påse chips. Om du är pressad för tiden öka din gångtid för att bränna kalorier snabbare. En 140 pund person som går vid 4 mph behöver bara 55 minuter för att bränna 300 kalorier medan någon som väger 180 pund kan bränna 315 kalorier på 45 minuter. Andra övningar att överväga

Promenader bränner kalorier i en långsammare takt än många andra cardio övningar. Om du inte har tillräckligt med tid att gå av kalorierna från påsen chips men är fast besluten att få lite motion på dagar du äter dåligt vända dig till aktiviteter som jogging simning eller cykling. Varje övning bränner kalorier snabbt. Till exempel behöver en 140 pund person bara 30 minuters körning vid 6 mph för att bränna 319 kalorier medan en 180 pund person kan bränna 316 kalorier i 20 minuters körning vid 6 mph.