Hur lång promenad krävs för att bränna en påse chips?

Kalorier i chips

• Saltade potatischips: ~155 kcal/uns → 2-uns påse = 310 kcal.
• Vita majsflis: ~138 kcal/uns → 2-uns påse = 276 kcal.

Promenad för att bränna kalorierna

Tungare personer bränner snabbare. Öka takten för att spara tid.

Snabbare alternativ

• Körning 10 km/h: 63 kg → 319 kcal/30 min; 82 kg → 316 kcal/20 min.
• Simning, cykling – höga förbränningar på kortare tid.

En påse chips tar lång tid att gå av – fundera på om det är värt det.

• Kaloriförbränning i vila vs. träning – vad räknas mest?
• Så minskar du muskelmassa på låren säkert