Impulsivitet är ett psykiskt tillstånd som kan få allvarliga eller till och med livshotande konsekvenser. Vissa psykiska sjukdomar innefattar en manisk komponent, exempelvis bipolär sjukdom, där personen har svårt att kontrollera sina impulser. Andra psykiska tillstånd grupperas under kategorin impulskontrollstörningar. Dessa tillstånd kännetecknas av en stark drift att utföra en viss handling som patienten inte förmår motstå. Även personer som inser att det kan vara skadligt att följa sina impulser har ofta svårt att stå emot dem.
Den goda nyheten är att impulsivitet går att behandla. Med rätt diagnos, medicinering, stöd och terapeutiska verktyg kan du återfå kontrollen över ditt beteende. Här är fem steg som hjälper dig på vägen.
Ta kontakt med din husläkare om du upplever symtom som kan tyda på impulsivitet. Läkaren hjälper dig att utvärdera ditt tillstånd och remitterar dig vidare till en psykiatrisk specialist som kan ställa en korrekt diagnos.
Arbeta tillsammans med din psykiatriska vårdgivare för att ta reda på vad som ligger bakom din impulsivitet. En person som får utbrott på grund av impulsivitet kopplad till bipolär sjukdom behöver ofta en annan behandlingsplan än någon som är impulsiv på grund av en personlighetssyndrom som histrionisk personlighetsstörning, eller någon med en impulskontrollstörning som periodisk explosiv störning.
Om din psykiatriska specialist ordinerar mediciner ska du ta dem regelbundet och enligt anvisningarna för bästa effekt. Antidepressiva läkemedel, stämningsstabiliserande preparat och andra läkemedel kan användas för att lindra symtomen på impulsivitet, beroende på vilket tillstånd som orsakar den.
Sök upp en stödgrupp för just ditt problem med impulsivitet. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSalliance.org) hjälper patienter att hitta stödgrupper i sin närhet. Andra impulskontrollstörningar har liknande organisationer. Kleptomani, en av impulskontrollstörningarna, har exempelvis KleptomaniacsAnonymous.com, som listar stödgrupper runt om i landet. Att dela erfarenheter med andra i samma situation kan göra stor skillnad för din återhämtning.
Arbeta med din terapeut för att lära dig leva i nuet och inse att framtiden formas av de val du gör idag. Detta hjälper dig att återfå kontrollen i stunder då du känner att du riskerar att tappa greppet om dina impulser. Med tiden bygger du upp strategier som gör det lättare att hantera frestelser och reaktioner på ett medvetet sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online