Så hjälper du en vän som lider av bulimi

Bulimi är en ätstörning och ett psykiskt hälsoproblem som drabbar uppskattningsvis 4,2 procent av alla kvinnor. Sjukdomen kännetecknas av återkommande episoder av hetsätning – att personen äter enorma mängder mat – följt av kompenserande beteenden för att undvika viktuppgång. Detta så kallade rensningsbeteende kan ske genom laxermedel, urindrivande medel, långvarig och intensiv träning eller framkallad kräkning.

Att hjälpa någon med en ätstörning är ingen enkel uppgift. Personer med bulimi kan ha allt från normal vikt till att vara kraftigt underviktiga. När din vän blivit så tunn och skör att hen inte längre fungerar i vardagen är det dags att ingripa och föreslå stöd eller någon form av samtalsterapi.

Vad du behöver

• Läkare
• Terapeut

Så hjälper du din vän – steg för steg

1. Utbilda dig om ätstörningar

Sök upp en kurator i skolan, läs artiklar i tidskrifter eller ta del av information på internet för att bättre förstå vad ätstörningar innebär. Ju mer du förstår situationen, desto bättre rustad känner du dig för att hantera problemet tillsammans med din vän.

2. Ta upp ämnet utan att döma

Fråga din vän om hennes ätvanor på ett icke-dömmande sätt. Berätta tydligt hur mycket du bryr dig om henne. Tänk på att hon kan uppfatta din hjälpsamhet som ett intrång i sitt liv, och att hon kan skämmas och vara rädd för att du försöker ta ifrån henne en av hennes copingstrategier – hur ohälsosam den än må vara. Lyft helt enkelt dina farhågor och ge henne tid att svara. Det kan hända att hon inte vill ta emot din hjälp just nu.

3. Ge konkret information och erbjud sällskap

Ge din vän information som kan hjälpa henne vidare, till exempel broschyrer, artiklar på nätet och telefonnummer till kuratorer och terapeuter. Erbjud dig gärna att följa med på besök. Låt henne aldrig gå igenom återhämtningen ensam.

4. Visa ett sunt förhållande till mat

Var ett gott exempel på hälsosamt ätande när ni umgås. Ditt eget beteende kan hjälpa henne att inse att all mat inte är läskig, att det inte finns något behov av hetsätning och rensning, och att man kan njuta av mat utan att gå upp i vikt eller bli överviktig.

5. Fortsätt vara en vän oavsett utfall

Oavsett hur ditt ingripande slutar – fortsätt visa stöd. Hon kan behöva dig senare, även om hon avvisar dig nu. Kom ihåg att hålla kvar henne i din vänskapskrets. Ring, skicka sms och bjud in henne regelbundet på aktiviteter.

När professionell hjälp behövs

Kom ihåg att du som vän kan göra stor skillnad, men att bulimi är en allvarlig sjukdom som kräver professionell behandling. Uppmuntra din vän att söka hjälp hos läkare, psykolog eller kurator, och kontakta vården direkt om hennes hälsa försämras kraftigt.