Så känner du igen ADHD hos vuxna – symtom, kriterier och diagnos

Många personer med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) får varken diagnos eller behandling förrän långt upp i vuxen ålder. ADHD hos vuxna beräknas drabba cirka 4 procent av den vuxna befolkningen och kan orsaka allvarliga problem i arbetslivet, i relationer och i vardagen.

För att få diagnosen ADHD som vuxen måste du uppfylla vissa kriterier enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). En husläkare, neurolog, psykiater eller psykolog kan ställa diagnosen officiellt – sök därför professionell hjälp om du misstänker att du kan ha störningen.

Så går du tillväga steg för steg

1. Granska din personliga bakgrund

Leta efter tecken i din livshistoria som tyder på ADHD i vuxen ålder. En ojämn arbetshistoria, sämre studieresultat än vad begåvningen borde tillåta, svårigheter att slutföra grundläggande vardagsuppgifter och ett mönster av problem i mellanmänskliga relationer kan alla bero på ADHD.

2. Bedöm tecken på ouppmärksamhet

Ouppmärksamhet är ett av de främsta kännetecknen på ADHD hos vuxna. Identifiera minst sex av följande beteenden:

• Svårighet att ägna noggrann uppmärksamhet åt detaljer
• Svårighet att bibehålla fokus vid aktiviteter
• Att inte lyssna när någon talar direkt till en
• Att inte följa instruktioner eller slutföra arbete
• Svårigheter med att organisera uppgifter
• Undvikande av uppgifter som kräver långvarig uppmärksamhet och mental ansträngning
• Att tappa bort saker som behövs för att slutföra en uppgift
• Att lätt distraheras av yttre intryck
• Glömska i vardagen

3. Identifiera symtom på impulsivitet eller hyperaktivitet

Du behöver också uppvisa minst sex av följande beteenden:

• Att peta och röra på händer eller fötter
• Att lämna sin plats i situationer där det är olämpligt
• Känsla av inre rastlöshet
• Svårighet att delta lugnt i fritidsaktiviteter
• Ett konstant behov av att vara igång
• Överdriven pratsamhet
• Att slänga ur sig svar innan personen hunnit klara talet
• Svårighet att vänta på sin tur
• Att ofta avbryter eller stör andras aktiviteter

4. Sammanställ dina symtom

Gör en lista över dina symtom på ouppmärksamhet respektive impulsivitet eller hyperaktivitet. Kontrollera om du har minst sex beteenden inom något av de två områdena. Observera att enligt DSM-5 krävs minst fem symtom för vuxna från 17 års ålder.

5. Fastställ när symtomen började

Symtomen ska ha funnits sedan barndomen, normalt före sju års ålder. Fråga föräldrar, släktingar eller tidigare lärare om du visade tecken på ouppmärksamhet, hyperaktivitet eller impulsivitet som barn. Granska även gamla skolbetyg och omdömen för ledtrådar om att du hade svårt att tillgodogöra dig information.

6. Bedöm påverkan på din vardag

Utvärdera hur mycket symtomen påverkar ditt dagliga liv. Det ska finnas betydande svårigheter i minst två olika miljöer, till exempel på jobbet, i hemmet eller i skolan.

7. Kontakta en läkare

Om du uppfyller ovanstående kriterier, kontakta en läkare. Be samtidigt om att bli screenad för ångesttillstånd, stämningsstörningar, inlärningssvårigheter, epilepsi, lågt blodtryck, blyförgiftning eller andra tillstånd som kan ge symtom som liknar ADHD.

8. Sök vidareutredning hos specialist

Be om remiss till legitimerad psykiater eller klinisk psykolog för fortsatt utredning och behandling. En grundlig psykologisk undersökning kan fastställa exakt vilka uppmärksamhetssvårigheter du har och ligga till grund för en individanpassad behandlingsplan.