Motiverande rådgivning, ofta kallad motiverande samtal (Motivational Interviewing), är en riktad metod som hjälper människor att övervinna hinder och fatta egna beslut. Enligt Psychcentral.com syftar tekniken till att göra klienten mer självständig och stärka den inre motivationen till förändring. Metoden bygger på flera konkreta samtalstekniker som tillsammans gör rådgivningsprocessen betydligt mer effektiv.
Empati gör det möjligt för rådgivaren att skapa en genuin kontakt med klienten. En terapeut som visar empati signalerar att hen förstår hur omfattande klientens problem är. Enligt National Center for Biotechnology Information innebär empati att ge en informerad och verklig förståelse av den situation som klienten beskriver.
Denna teknik visar respekt för klienten, enligt Nova Southeastern Universitys rådgivningsavdelning. Klienter svarar ofta bättre när de blir tillfrågade om att samtala om något, i stället för att få en föreläsning. Fråga därför alltid klienten om lov innan du tar upp specifika beteenden eller problem.
Öppna frågor hjälper till att hålla samtalet igång under hela sessionen. I stället för att känna sig föreläst börjar klienten känna sig lyssnad på. Se till att dina frågor kräver mer än ett enkelt ja eller nej som svar, exempelvis genom att fråga "hur" eller "på vilket sätt".
Låt klienten själv sätta upp sina mål. Påvisa sedan skillnaden mellan det nuvarande beteendet och det önskade målet. Enligt National Center for Biotechnology Information börjar klienten förändras när hen accepterar diskrepansen mellan vad hen vill uppnå och sin nuvarande situation.
Den här tekniken går ut på att upprepa klientens uttalanden tillbaka till hen. Det bekräftar klientens känslor och hjälper samtidigt terapeuten att verifiera att hen förstått rätt. Om terapeuten missförstått något kan klienten enkelt påpeka detta när reflekterande lyssnande sker.
Normalisering hjälper klienten att inse att många människor brottas med liknande problem. Det gör att klienten känner sig mer bekväm med att förändra sitt beteende, eftersom hen förstår att många upplever svårigheter med förändring, enligt National Center for Biotechnology Information. Normalisera problemet genom att berätta att väldigt många delar samma oro och kamp.
Genom att kombinera empati, tillåtande frågeställning, öppna frågor, skillnadsanalys, reflekterande lyssnande och normalisering kan rådgivaren skapa en trygg miljö där klienten hittar sin egen motivation till varaktig förändring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online