Hur man övervinna en rädsla för råttor

Du är livrädd för råttor men desperat behöver för att övervinna denna rädsla antingen för att du ska resa i råtta -angripna områden , vill ha ditt barn ett sällskapsdjur råtta eller är du helt enkelt trött på att vara rädd om råttor. Att övervinna rädsla är inte lätt , men det finns många tekniker . Instruktioner
1

Försök med hypnos . Du kan se en hypnosterapeuten eller helt enkelt köpa en CD-skiva eller lyssna på en podcast . Vissa rädsla minskande CD-skivor är för att befria folket i allmänna rädsla , medan andra är mer specifika för att hjälpa dig att övervinna din rädsla för råttor .
2

Tänk på varför du har en rädsla för råttor . Om du är rädd för råttor på grund av en film , kanske lära sig mer om råttor eller ser råttor i en djuraffär kan få dig att må bättre . Om din rädsla beror på att en bit som du som barn eller sprang över fötterna , kan det vara svårare att bli av med rädslan . Addera 3

Överväg utvärdera rädslan . Fråga dig själv om faran av råttorna är verkliga eller upplevda . Om du arbetar med en gigantisk råtta stirrar ner dig i en gränd , kan faran vara riktiga . Om du arbetar med en råtta på en TV-show , uppfattar dig rädslan .
4

Påminn dig själv att råttor verkligen inte kan skada dig . Även om de kan bära sjukdomen , de flesta människor överlever en råttbett, och ett enkelt bett är det värsta en råtta kan göra för dig .
5

Läs mer om råttor . Många människor hålla råttor som husdjur och älskar dem innerligt . Försök ta reda på vad som gör dem så älskad av så många .
6

Se en terapeut eller en kurator för ångestdämpande tips och behandlingar . Addera