Identifiera varför du känner dig osäker . Om du saknar självförtroende eftersom du inte gillar ditt utseende , unna dig en makeover . Om du känner att du är för svag för att försvara dig själv , ta en självförsvarsklass. Identifiera vad du inte gillar om dig själv och hitta sätt att ändra det .
2
Stå upp för dig själv . Bara för att du inte uppskattar dig själv betyder inte att du bör låta andra inom uppskattar dig . Börja med att vägra att ta på någon annans arbetsbörda eller gå med på att stanna sent när du har tidigare planer . Om du agerar självsäker , kommer du att bli självsäker . Addera 3
Uppskattar dina prestationer . Alla är bra på något , så se till att berömma dig själv när du gör något bra . Låt andra människor för att gratulera dig eller berömma ditt arbete när du gör framsteg . Att vara framgångsrik är ett stort förtroende - booster .
4
Tvinga dig ur din komfortzon . Ta baby steg för att bygga ditt självförtroende genom att göra något utöver det vanliga . Delta i ett parti eller ens överväga värd en själv . Acceptera en inbjudan för en dag eller be någon annan ut i stället .
5
Lär dig att värdera dig själv . Säg till dig själv om och om igen att du är värdefull . Gör andra människor behandlar dig på det sättet . Genom att berätta själv att du roll, kommer du utstrålar självförtroende till andra, som i sin tur kommer att behandla dig med mer respekt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom