Hur man mäter upphetsning, ångest och stress

```html

Att kunna mäta upphetsning samt ångest och stress ger inte bara läkare och patient en tydligare bild av patientens ångest och hur mycket den påverkar dennes vardag – det ger också värdefulla ledtrådar till hur besvären kan kontrolleras och behandlas. Skalorna Depression Anxiety Stress Scales (DASS) består av 42 frågor som patienten besvarar på cirka tio minuter. Frågorna bedöms enligt Likertskalan för att mäta svårighetsgrad eller frekvens, och de indikerar olika negativa symtom som främst är känslomässiga eller känslodrivna.

Instruktioner

1. Förstå skalorna Depression Anxiety Stress Scales (DASS)

DASS består av tre delskalor: depression, ångest och stress. Tillsammans ger dessa skalor en mer komplett bild av patientens tillstånd. Varje skala innehåller 14 frågor som mäter ångest och stress, och varje skala är i sin tur uppdelad i underskalor med två till fem frågor. Frågorna är dock inte samlade inom respektive skala, utan spridda slumpmässigt genom hela formuläret. Det främsta syftet med DASS är att mäta upphetsning, ångest, stress och depression.

2. Förstå depressionsskalan

Depressionsskalan mäter patientens grad av depression genom en rad uttalanden om patientens syn på livet och på sig själv. Patienter som får höga poäng är självkritiska och övertygade om att deras liv saknar värde eller mening. Deras framtidstro är pessimistisk och de saknar förmåga att uppleva tillfredsställelse eller finna glädje i något. De saknar initiativ, verkar ointresserade och lyckas inte engagera sig socialt. Över lag är de nedstämda och modlösa.

3. Förstå ångestskalan

Patienter som får höga poäng på ångestskalan uppvisar darrningar och skakningar. De känner panik och olust, bekymrar sig över sina prestationer och är rädda att tappa kontrollen. På det fysiska planet rapporterar de andningssvårigheter, svettiga handflator, bultande hjärta och torr mun.

4. Förstå stressskalan

Kännetecken på patienter som får höga poäng på stressskalan är stressymtom som inre spänning och oförmåga att koppla av. Överdriven upphetsning, lättskrämdhet samt nervösitet och irritabilitet är andra vanliga symtom. Dessa patienter tål inte förseningar, väntan eller avbrott i sin vardag.

5. Använda DASS som diagnostiskt verktyg

Diagnostik och mätning av ångest och stress med DASS bygger på ett dimensionellt synsätt på depression, ångest eller stress, i stället för ett kategoriskt synsätt där störningen antingen finns eller inte finns. Medan DASS hjälper till att skilja mellan de olika tillstånden identifierar den också graden av varje störning – alltså i vilken utsträckning patienten upplever symtomen. Detta gör skalorna till ett effektivt och praktiskt verktyg för att mäta ångest och stress.