Vad är ångest i Sports

? Den tunga andning , bröstsmärtor , spänning och plötslig brist på förtroende för rutinidrottsprestationerutgör symptom på ångest i många idrottare när du spelar sport . Vid varje steg i en idrottares karriär , vare sig i Little League eller på Super Bowl , plågar ångest sinnet och om den inte hanteras på rätt sätt , påverkar prestanda . Betydelse
Pitchers erfarenhet konstant ångest

ångestnivånupplevs av en idrottsman är beroende av olika stressfaktorer som konkurrens , betydelsen av att vinna , motståndare och personliga mål . Även välutbildade och erfarna idrottare möter stressiga situationer under en match . Vikten ligger i att förstå hur man ska klara av de inre och yttre stressfaktorer så att de inte blir de avgörande faktorerna för framgång eller misslyckande .
Kognitiv Ångest

Två typer av ångest nivåer existerar . Den första typen avser den kognitiva aspekten. Det handlar om den mentala tillstånd påverkar föreställningar såsom oro oro angst förväntningar och inre dialog . Addera Somatisk Ångest

Den andra typen av ångest tar upp den känslomässiga komponent. Det yttrar sig genom känslor som nervositet och spänning .
Effekter
California basketspelare försöker ett frikast

Ångest , oavsett klassas som kognitiva eller somatiska , kan negativt påverka resultatet av prestanda. Kognitiv ångest påverkar sinnet av en idrottsman och förbrukar sina tankar , vilket påverkar hans förmåga att utföra enkla uppgifter som fri - kast i basket eller tjäna bollen i tennis . Somatisk ångest påverkar hans fysiska förmåga att utföra genom att förändra sin fysiska tillstånd såsom ökad hjärtfrekvens eller " fjärilar i magen ".
Lösning

diagnostisera problemet , många idrottspsykologeranalyserar olika personliga och externa faktorer som påverkar idrottaren . Kognitiva metoder innefattar skiftande idrottarens sinnesstämning från negativ till positiv . Addera