Vilken är den vanligaste formen av ångest

? Ångest är en generell term som omfattar social ångest , post-traumatisk störning , fobier och det vanligaste , generaliserat ångestsyndrom ( GAD ) . Enligt den ångest Association of America , GAD drabbar 6,8 miljoner amerikaner . Ofta andra störningar såsom missbruk och depression följa med GAD . Lyckligtvis är GAD behandlingsbar och olika metoder finns tillgängliga . Identifiering

GAD överstiger normala dag till dag stress. Det är en ihållande tillstånd av överdriven oro som leder till intensiv ångest och rädsla . Frågor för överdriven oro kan vara allt från personliga frågor som hälsa , pengar , familj , karriär till större , världsliga frågor som miljö och global fred .

Symtom

GAD symptom begränsa möjligheten att slappna av. Fysiska symptom kan vara: muskelspänningar , ångestattacker , huvudvärk , värmevallningar , matsmältningssvårigheteroch trötthet . Den konstant tillstånd av stress kan också leda till irritabilitet och sömnlöshet .

Effekter

Kvinnor är dubbelt så stor risk att drabbas av GAD . Det sker oftast successivt med högst risk mellan barndom och medelåldern .
Feature

Både miljömässiga och genetiska faktorer kan vara orsaken till sjukdomen .

Lösningar

Olika metoder för självhjälp tekniker som innehåller skärper de fem fysiska sinnen för en lugnande inverkan kan ofta hjälpa människor med GAD . Andra metoder för coping innefattar : terapi , yoga , meditation och ångestdämpande mediciner Addera
.