När en person lider av paniksyndrom, vilket leder till panikattacker, kan detta göra att hen blir extremt varm eller extremt kall, beroende på hur attacken yttrar sig. Paniksyndrom är ett mentalt, respektive psykologiskt, tillstånd – men symptomen visar sig tydligt i kroppen.
När en panikattack drabbar börjar hjärtat ofta slå betydligt snabbare, vilket kan få personen att svettas kallt. Å andra sidan kan en ångest- eller panikattack också orsaka vanlig svettning och plötsliga värmevallningar. Kroppen går helt enkelt in i ett slags nödläge, även om det inte finns någon verklig fara runt omkring.
Paniksyndrom kan bero på hormonella eller kemiska obalanser i hjärnan, eller på situationer som gör en person ängslig och spänd. Stress är en vanlig utlösande faktor, liksom användning av alkohol eller droger, enligt den amerikanska organisationen National Alliance on Mental Illness (NAMI). Även sömnbrist och stora livsförändringar kan öka risken för attacker.
En panikattack kan få blodtrycket att stiga, vilket i sin tur ökar svettningen och ger en känsla av intensiv hetta. Ibland sker det exakta motsatta – blodkärlen drar ihop sig, personen börjar darra och upplever frossa eller en stark köldkänsla. Båda reaktionerna är helt normala och beror på hur det autonoma nervsystemet reagerar i stunden.
Att förstå att värme- och köldkänslorna är vanliga symtom på panikångest kan i sig lindra oron. Djupandning, grounding-tekniker och regelbunden fysisk aktivitet hjälper ofta till att lugna nervsystemet. Vid återkommande attacker rekommenderas det att söka professionell hjälp – exempelvis kognitiv beteendeterapi (KBT), som har visat god effekt vid behandling av paniksyndrom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online