Åtgärder för att övervinna rädslan för Confrontation

Confrontation kan vara skrämmande , speciellt om du står inför en konfrontation med någon du bryr dig om eller någon i en position av auktoritet över dig . Men om du undviker en konfrontation som endast tillåter problemet att fortsätta och utvecklas tills det blir värre . Även om du inte nödvändigtvis söka konfrontation i ditt dagliga liv , du också inte bör undvika det helt . Genom att närma sig en konfrontation med huvudet kallt och ett bestämt mål , kan du komma överens med den andra personen och lösa dina skillnader i nästan alla fall . Diagnostisera och behandla den rädsla

Att erövra din rädsla , måste du identifiera det . Tänk på anledningen till att du undviker konfrontation; vad är det exakt som du är rädd för ? Kanske du orolig för att den andra personen kommer att skrika på dig , eller att de inte vill vara din vän längre. Nästa steg är att fundera på vad som händer om dina farhågor besannas . Om den andra personen skriker på dig , kan du lämna rummet eller be dem att lugna ner sig så att du kan fortsätta din konversation . Om den andra personen vill bryta din vänskap över en oenighet , så kanske det inte var en stark vänskap till att börja med . När du förbereder dig för de möjliga resultaten av konfrontationen , konfrontationen i sig blir mindre skrämmande .
Repetera med en partner

Ställ en pålitlig vän eller släkting för att repetera en konfronterande situation med dig för att du ska leva som du kommer att säga . Försök att komma ihåg att vara lugn . Har din träningskompis repetera en rad möjliga utfall med dig . Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på ditt mål när konfrontationen sker . Addera förstå och bli förstådd

Dale Carnegie en gång sagt att du bör sträva efter att förstå , då förstås , när man står inför en tvist ( se länk i Referenser ) . Om du närmar dig en konfrontation med detta i åtanke , kan du försöka ta reda på den andra personens perspektiv och sedan förklara din synpunkt till den personen . Genom att visa den andra personen som du vill förstå hennes tankar eller känslor , kommer du projicera en attityd av respekt och därför troligen få respekt i gengäld . Detta kan bidra till att sprida din rädsla för konfrontation genom att omvandla det till ett positivt samtal i stället för en uppvärmd argument . Addera