GAD – allt om generaliserat ångestsyndrom: symptom och behandling

Generaliserat ångestsyndrom (GAD) kännetecknas av överdriven oro, inre spänning och ångest nästan varje dag under minst sex månader i sträck. Syndromet drabbar dubbelt så många kvinnor som män – totalt cirka sex miljoner vuxna amerikaner varje år. Det goda nyhetet är att GAD är en behandlingsbar sjukdom, och många som söker hjälp lever ett lugnt och fungerande liv trots sin diagnos.

Allmänna symptom

Symptomen på GAD inkluderar en förstärkt och genomgripande känsla av oro som genomsyrar alla områden i den drabbades liv. Oron kan ibland fokusera på specifika situationer, men den kan också vara mer allmän – till den grad att själva tanken på att klara ännu en dag väcker ångest.

Kroppsliga symptom

Människor med GAD tenderar att uppleva sina känslor och sin stress fysiskt i kroppen. Många lider av kroniska magproblem, huvudvärk, muskelspänningar, trötthet och värmevallningar.

Terapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den mest använda behandlingsformen vid ångestsyndrom och fobier. KBT hjälper patienten att identifiera de tankemönster som utlöser ångesten och att utveckla nya, hälsosammare sätt att tänka och agera. Metoden betraktas oftast som förstahandsval vid behandling av GAD.

Medicinering

Det finns flera grupper av psykiatriska läkemedel som kan användas vid ångestsyndrom. De vanligaste typerna för att behandla GAD är antidepressiva medel och bensodiazepiner. Valet av läkemedel görs alltid tillsammans med en läkare utifrån patientens individuella behov.

Motion

Fysisk aktivitet rekommenderas som ett värdefullt komplement till övrig behandling. Yoga och meditation kan spela en viktig roll för att skapa en djup känsla av avslappning i kroppen. Daglig konditionsträning ökar dessutom produktionen av endorfiner, vilket ger både kropp och sinne en större känsla av välbefinnande.

Kända personer med ångest

Ångestsyndrom kan drabba vem som helst, även framgångsrika och offentliga personer. Bland de kändisar som har talat öppet om sina erfarenheter av ångest finns Abraham Lincoln, Barbara Bush, Alanis Morissette, Oprah Winfrey, Sally Field, Burt Reynolds, Goldie Hawn, John Madden och John Steinbeck.