Livet är stressigt – det vet vi alla. Men den goda nyheten är att det finns en lång rad örter som kan hjälpa till att sänka ångestnivåerna. Dessa örter är naturliga, relativt prisvärda och lättillgängliga. Så varför vänta? Här är några örter som hjälper dig att komma igång med att lugna både stress och oro.
Kava har använts som medel mot ångest i decennier. Förr dracks örten oftast som te. Kava är inte beroendeframkallande och verkar snabbt – många uppger att de känner sig mindre stressade redan efter en veckas regelbunden användning.
Ginseng är en riktigt mångsidig ört. Utöver att den hjälper till att minska ångest sägs den också motverka extrem trötthet samt bromsa åldrandeprocessen. En kopp ginsengte efter en lång och stressig dag kan göra underverk för avkopplingen.
Vänderot är en allmänt accepterad ört som traditionellt används för att lindra känslor av ångest och rastlöshet. Tack vare sina lugnande och sedativa egenskaper används den även som naturligt sömnmedel. Många läkare rekommenderar idag vänderot till sina patienter som ett skonsamt alternativ till receptbelagda läkemedel.
Kamomill gör mer än att bara dämpa ångest. Örten kan även lindra sömnlöshet, menstruationssmärtor, vissa former av hudallergier och ögoninfektioner. Både romersk och tysk kamomill är utmärkte val – prova exempelvis en lugnande kopp kamomillte på kvällen.
Förutom sina ångestdämpande egenskaper har johannesört använts framgångsrikt som botemedel vid bland annat insektsbett, sömnlöshet och nervositet. Örten fungerar även som lokal behandling vid mindre brännskador.
Naturliga örter kan vara ett värdefullt stöd i vardagen, men kom ihåg att de kan interagera med läkemedel. Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda nya växtbaserade preparat, särskilt om du tar ordinerad medicinering, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online