Lider du av ångest och är tveksam till behandling med läkemedel? Då kan alternativa terapier vara värda att utforska. En sådan metod är den urgamla österländska behandlingsformen akupunktur – en teknik som använts i tusentals år för att återställa balans i både kropp och sinne.
Akupunktur tar hänsyn till det djupa sambandet mellan kropp och sinne. Traditionell österländsk medicin bygger på tron att inre sjukdomsorsaker ofta har känslomässiga rötter. Obalanser i kroppen kan ge upphov till ilska, rädsla, sorg, glädje och oro – och dessa känslor kan med tiden skada kroppen. Akupunktur syftar till att harmonisera både kropp och sinne genom att föra patienten in i ett djupt avslappnat tillstånd.
Den psykiska hälsan mår dåligt i västvärlden, delvis på grund av mentaliteten "jobba hårt, lek hårt". De som lever efter detta motto kör på tills de är helt utmattade, medan andra grubblar för mycket och oroar sig för att de inte presterar eller kopplar av tillräckligt. Resultatet av båda livsstilarna blir ångest, eftersom sinnet och kroppen ständigt överbelastas.
Med akupunktur ges kroppen möjlighet att vila och läka. Behandlingen aktiverar viktiga punkter i kroppen som även påverkar sinnet, och många patienter beskriver hur bördan av vardagen lättar när ångesten släpper sitt grepp under avslappningen.
Människor upplever ångest på olika sätt – från bröstsmärta och andnöd till illamående och huvudvärk. En av akupunkturens styrkor är att behandlingen kan rikta in sig på just dina symtom för att läka kroppen.
Akupunktörer har genom lång erfarenhet lärt sig att de flesta ångesttillstånd hänger samman med obalanser i hjärta och njurar. Enligt österländsk medicin kan överdriven aktivering av hjärtat skapa en obalans av "eld" i kroppen, vilket kan ge upphov till ångest och sömnlöshet. Njuren betraktas i östern som "vattenorganet" och balanserar hjärtats eld; om njuren är försvagad på något sätt kan sinnet bli störat. Därför riktar behandlare ofta in sig på hjärta, njure och mjälte för att återställa harmoni mellan kropp och sinne.
Forskare i Kina och Europa, liksom en studie från 2001 vid Yale University School of Medicine, har fastställt att vissa punkter i örat motsvarar ångest. Genom att placera nålar på specifika punkter i örat kan ångest effektivt minska. De flesta aurikulära behandlingar har historiskt kombinerats med kroppsakupunktur, men forskning visar att stimulering enbart av öronpunkter kan hjälpa patienter med ångest att uppnå djup avslappning.
Studier om akupunktur har visat att kroppsakupunktur har potential att påverka serotoninnivåerna i hjärnan – ett ämne som spelar en central roll för vårt känsloläge. I stället för att ta ångestdämpande läkemedel som konstgjort tillför serotonin eller stimulerar dess produktion kan akupunktur hjälpa kroppen att naturligt frigör detta viktiga ämne.
Enligt psykoterapeuten och legitimerade akupunktören Carol Morton, L.Ac., L.C.S.W., kan akupunktur för patienter med ångest vara "mycket effektiv vid behandling av känslomässiga problem", tack vare behandlingens starka koppling mellan sinne och kropp. När Morton behandlat patienter med känslomässiga besvär har hon oftast också observerat en "motsvarande fysisk komponent", vilket fått henne att se akupunktur som "ett effektivt sätt att bemöta hela människan".
Varje nål placeras strategiskt för att "föra energi till områden med brist och lösa upp blockeringar där energiflödet stagnerat", förklarar Morton. Även National Institutes of Health (NIH) i USA har stött akupunktur som behandlingsform mot ångest sedan myndigheten gav ut ett officiellt uttalande i frågan redan 1997.
Akupunktur erbjuder ett naturligt och helhetsinriktat alternativ för dig som söker lindring från ångest utan att enbart förlita dig på läkemedel. Genom att balansera kroppens energiflöden, påverka hjärnans signalsubstanser och adressera både fysiska och känslomässiga symtom kan akupunktur bli ett värdefullt komplement på vägen mot ett lugnare och mer balanserat liv. Diskutera alltid med legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar ny behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online