Hur man använder 5HTP för humörsvängningar

Även serotonin förekommer naturligt i hjärnan och centrala nervsystemet , kan vissa människor vara bristfällig i denna signalsubstans . När serotoninnivåerna är låga , kan depression , ångest och sömnsvårigheter förekomma . Många drabbade har funnit lindring med 5 - HTP . Detta är vad du behöver
90 5 - HTP kapslar - 100 mg varje
Visa fler Instruktioner
1

Läs recensioner på nätet för att få en uppfattning om vilka märken av 5 - HTP fungerar bäst och erfarenheter andra har haft med tillägg innan de köper . Några populära 5 - Hydroxytryptophan varumärken är Natrol , Doktorns val och nu livsmedel .
2

Välj 5 - HTP tillägg med några andra tillsatta ingredienser såsom vänderot , kamomill , kattmynta eller humle eftersom den rena produkten verkar att fungera bättre för många människor . Den kan köpas via lokala apotek såsom CVS eller Walgreens och via källor på nätet som t.ex. Vitacost eller iHerb . Addera 3

Ta 100 mg av 5 - HTP med ett helt glas vatten före måltid för att undvika mag upprörd . Denna dos kan tas upp till tre gånger per dag för depression eller ångest . Om du upplever sömnlöshet , bara ta 100 mg till 200 mg en halvtimme före sänggåendet . Addera