Hur man behandlar svår ångest

Svår ångest kan vara en olycklig , och till och med invalidiserande tillstånd . De fysiska och psykiska symptom kan bli så allvarliga att du inte kan utföra vardagliga sysslor . Du kanske inte kan gå till jobbet eller interagera med din familj för att du är ständigt i ett upprört tillstånd . Lyckligtvis är svår ångest ett behandlingsbart tillstånd . Det finns ingen anledning att lida med det när hjälp är så nära som en psykiater kontor . Instruktioner
1

Gör en lista på de ångestsymtomsom orsakar dig mest problem . Svår ångest kan innebära psykiska och fysiska symtom som andningssvårigheter , en skenande hjärta , yrsel , svettningar , magproblem , rädsla , rastlöshet , och en oförmåga att fokusera och koncentrera sig . När du identifierar de värsta , kan din läkare fokusera sin behandling på att lindra dessa specifika symtom .
2

Boka tid med en psykiater för bedömning . Varje läkare kan behandla ångest med mediciner , men de flesta har ingen särskild expertis i behandlingen av denna sjukdom . Psykiatriker är specialiserade på behandling av psykisk sjukdom . De kan diagnostisera svårighetsgraden av din ångest genom att prata med dig och administrera tester och bedömningar . Sedan kan de sätta ihop en omfattande plan för medicinering och eventuellt terapi också. Addera 3

Diskutera behandlingsalternativ med psykiatern . Han kan starkt rekommendera en typ av behandling eller han kan ge dig några val , beroende på hur illa ångesten stör ditt liv och dagliga aktiviteter . Om han föreslår medicinering , ta reda på hur lång tid det tar innan du märker förbättring och diskutera eventuella biverkningar . Om han rekommenderar terapi , fråga om det ska vara en viss typ , t.ex. kognitiva , och om han kan rekommendera en lämplig terapeut .
4

Besök en terapeut och lär beteendebaseradbehandling för att lära sig hantera eventuella symtom som inte är kontrollerade av medicinen . Olika terapeuter använder olika tekniker , men de kan innehålla inslag såsom avslappning , objektiva tester verklighet , och förändra din inre dialog för att minska ångest och hålla den från att störa ditt liv .
5

Fortsätt att följa din behandlingsplan , även om du börjar må bättre . Många patienter som kämpar med svår ångest eller andra psykiska störningar kommer att få befrielse från rätt behandling . De tror att de inte längre behöver behandling och sluta ta sin medicin eller hoppa sina terapi utnämningar . Detta kan orsaka ett återfall av ångest. Avbryt inte behandlingen utan att tala med din psykiater . Addera