Hur att leva i hälso Balance

Ett ​​balanserat liv , är hälsosamt liv , är lyckligt liv . Jag hoppas att dessa tips hjälper dig att uppnå alla tre ! Instruktioner
1

Odla kreativitet . " Men jag är inte en kreativ person ! " du menar . " Åh , ja du är ! " Jag förklarar . Alla har en kreativ sida , och konstnärliga sysselsättningar är mycket användbara för att hantera stress , hantera ensamhet , lindra smärtorna av hjärtesorg och bara göra livet i allmänhet mycket roligare . Vad är din kreativa talang ? Om du är osäker , prova några. Ta ögonblicksbilder av ditt dagliga liv , arbete i din trädgård , skiss i en anteckningsbok , spela gitarr eller berätta skämt till dina nära och kära .
2

Utveckla ett andligt liv . Jag talar inte om religiös lära eller kyrkotillhörighethär , snarare jag talar om ett erkännande av något större än dig själv , en insikt om att du är ansluten till dem omkring genom den delade människans villkor , att ni är en del av det som är evigt , gudomlig och sann . Hur gör du det ? Genom att göra en daglig ritual av andlig praxis . Detta behöver inte vara tidskrävande, men det behöver inte förekommer regelbundet . Skriv ner fem saker du är tacksam för , be en bön , meditera eller bara sitta under stjärnorna , titta upp på månen och begrunda vidden av live.
3

Flytta din kropp . Dans , åka skateboard , skidor , hoppa rep , gå , lyfta vikter . Det spelar ingen roll vad du gör , bara så länge du gör det . Och gör det dagligen . Våra kroppar är tänkta att röra sig .
4

Ät rätt . Att äta rätt innebär att äta massor av färsk frukt och grönsaker , bönor, ekologiska och frigående kött och fullkornsprodukter . Det innebär att inte äta för mycket . Det betyder inte att äta livsmedel som är förkokade och förpackas . Det innebär ibland tillåta dig att njuta av din favorit dessert .
5

Bli en del av en gemenskap . Vi kan vara ett individualistiskt samhälle , men i centrum vi är sociala varelser . Vi kan inte överleva och vara lycklig utan sällskap av andra.
6

Sträck ditt intellekt . Läs och tänka kritiskt om ämnen utanför din komfortzon på en regelbunden basis . Hitta andra som är ivriga att delta i intelligenta diskussioner och trevlig debatt .
7

Spendera under ditt sätt . Du kan inte leva i hälsosam balans om du stressad över pengar . Spara mer än du spenderar . Om du behöver mer pengar , tycker om att få ett extrajobb under en tid .
8

Var kärleksfull mot alla människor , alla varelser , allt liv som du kommer i kontakt med .

9

Gör tid för speltid . Studier visar att ostrukturerade , dag - dreaming tid är en viktig komponent för en sund utveckling i hjärnan hos barn . Jag säger att det är en viktig del av en balanserad , frisk och lyckligt vuxenliv . Se till att du inte bokar varje ögonblick av ditt liv med en att göra- uppgift. Om du måste , schemalägga tid i din kalender för att helt enkelt låta ditt sinne vandra .
10

Practice disciplin . Sätta gränser för dig själv , skapa ett schema , vara vaksam , säger " nej " till saker som kommer att sträcka dig bortom dina mentala , emotionella , fysiska eller ekonomiska medel . Även om inte allt kommer att vara i balans i lika hög grad hela tiden , bor i hälsosam balans är en värdig strävan , så gör ett åtagande att starta din balansgång i dag . Addera