Homeopatiska medel mot ångest – naturlig lindring av oro och spänningar

Enligt National Institute of Mental Health lider cirka 40 miljoner amerikaner över 18 år av någon form av ångestsyndrom. För resten av oss kan ångest komma och gå, men medan den finns där kan den kännas både utmattande och besvärlig. Flera homeopatiska preparat kan användas för att lindra känslan av spänning och oro. Här går vi igenom de mest använda medlen och när de passar bäst.

Aconitum mot allmän ångest

Aconitum är det homeopatiska medel som används oftast vid ångest. Det passar särskilt bra vid rädslor som inte släpper taget samt vid ångest som utlöses av en plötslig chock eller överraskning. Det är ett bra allmänt medel som kan hjälpa många olika människor i många olika situationer.

När du tar ett homeopatiskt medel bör du alltid börja med den lägsta potensen, alltså den minst utspädda – enligt homeopatins principer blir medlet starkare ju mer det späds ut. Vid kronisk ångest rekommenderas en 6C-potens, där du följer doseringsanvisningarna på etiketten för daglig användning. Vid ett akut ångestanfall används i stället en 30C-potens.

Medel för specifika situationer

Ska du hålla ett viktigt tal eller gå på en jobbintervju? En dos Argentum nitricum kan hjälpa. Detta homeopatiska medel är effektivt mot den ångest som uppstår inför stora händelser, som att tala inför publik eller gifta sig.

Alternativt kan Gelsemium vara användbart i en sådan nervkliande situation. Gelsemium hjälper framför allt när ångesten orsakas av folksamlingar eller prov- och examinationssituationer.

Känslor av emotionell upprördhet, särskilt sorg eller besvikelse, som åtföljs av ångest, kan lindras med medlet Ignatia.

Medel anpassade efter personlighet

Inom homeopatin väljer man ofta medel utifrån personens temperament och hur ångesten yttrar sig. Här är några vanliga exempel:

• Kali phosphoricum – kan hjälpa en person som är utmattad av överarbete och känner sig stressad, rastlös och lättretad.
• Silicea – passar en duktig och samvetsgrann person som känner ångest när hen ställs inför nya uppgifter. Även Aurum kan ge lindring i liknande situationer.
• Lycopodium – kan hjälpa någon som innerst inne känner sig otillräcklig och döljer detta bakom en självsäker fasad.
• Natrum muriaticum – passar en person som i grunden är blyg och kan uppfattas som reserverad eller distanserad, och som ofta känner ångest i sociala situationer.

Viktigt att tänka på

Homeopatiska medel är i regel skonsamma, men de ersätter inte professionell vård. Vetenskapligt stöd för homeopatins effekter är begränsat, så om din ångest är långvarig, svår eller påverkar din vardag bör du kontakta läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal. Använd alltid homeopatiska preparat enligt anvisningarna på förpackningen.