Resor ångestsymtom

fobier eller ångestproblempåverkar mer än sex miljoner människor i USA . En av de vanligaste fobier är en rädsla för att resa , antingen med flyg eller på väg . Men när blir en mindre rädsla för resor utvecklas till ett fullskaligt fobi ? Svaren finns i symptomen . Symtom på Travel ångest eller fobi

ångest eller rädsla , av spindlar, trappor eller flygplan , kan vara ett irriterande problem . Men när den rädslan börjar påverka besluten i ditt dagliga liv , blir det en fobi , För dem som lider av rädsla för resor , kan det vara en försvagande sjukdom som begränsar det dagliga engagemang i den sjukes liv och livet för dem omkring honom . Bara tanken på att resa kan orsaka skakningar , andningssvårigheter och hjärtklappning . Hon kan svara med en klassisk " kamp eller flykt " reaktion att resa , som uttrycker ett behov av att fly från det aktuella problemet .
Precisera dina Triggers

att bestämma vad som orsakar detta oroliga reaktion , kan det vara nödvändigt att diskutera problemet på ett säkert , icke-hotande miljö . Diskutera vad som orsakar ångest : Är det tanken på att lämna hemmet ? Är du orolig för att krascha eller skadas under resor ? Vid försening eller bagage försvinner , kan resor vara överväldigande för vissa. Inse att förväxlingar eller mindre populärare händer hela tiden och du kommer att överleva . Genom att identifiera och känna igen dina triggers , kan du lära dig att hantera dina reaktioner mer framgångsrikt . Addera innan du resor