Hur Spot Social fobi Symtom

Social fobi är en allvarlig och ibland handikappande mentala tillstånd . Det är ofta förväxlas med social ångest , blyghet och scenskräck . Social fobi , är emellertid mycket allvarligare än dessa vanliga typer av ångest. Mild ångest är en normal reaktion i många situationer , men personer med social fobi känner intensiva känslomässiga och fysiologiska symptom när de konfronteras med många vardagssituationer . Förstå tecken och symtom på social ångest kan hjälpa dig att skilja den från vanlig blyghet och ångest . Instruktioner
Spot Fysiologiska Symtom på social fobi
1

Leta efter symptom som tyder på en förhöjd kroppstemperatur . Svettningar och rodnande är vanliga symtom på ångest .
2

uppmärksam på matsmältningssystemet . Ångest orsakar ofta en orolig mage , illamående och diarré . Människor som ofta lämnar sociala sammanhang , därför att de känner sig sjuka kan ha social fobi . Addera 3

Följ symptom på den "kamp eller flykt " svar , inklusive gråt , skakningar , hjärtklappning och muskelspänningar . Personer med social fobi känner intensiv rädsla och lust att dra sig tillbaka i många sociala situationer .

Spot beteendemässiga symtom på social fobi
4

Leta efter undvikande . Personer med social fobi brukar undvika situationer där det finns stora samlingar av människor eller när de måste tala inför andra . Social fobi innehåller nästan alltid rädsla för att tala inför publik .
5

Försök att få ögonkontakt . Social fobi kännetecknas ofta av en ovilja att få ögonkontakt , särskilt med främlingar .
6

Övervaka utrymningsvägar . När de konfronteras med en överväldigande situation , kommer de flesta människor med social fobi komma ut snabbt eller försöka göra det . Ibland lämnar situationen är det enda som kan lindra ångest .

Spot Kognitiva symtom på social fobi
7

noga Lyssna . Personer med social fobi uttrycker ofta känslor av otillräcklighet och låg självkänsla . Efter att interagera socialt , ofta känner de att de gjorde allt fel och håller på att bedömas av det .
8

utkik efter tvångsmässig analys av tidigare situationer . Social fobi orsakar ofta drabbade att ständigt gå över tidigare beteende för att analysera vad de gjorde fel och hur de generad eller förnedrad själva . Denna inre dialog varar en lång tid och bidrar till att bekräfta känslor av otillräcklighet .
9

uppmärksam på pessimistiska kommentarer . Social fobi gör ofta människor ser vanliga situationer och kommentarer som reflekterar negativt på dem . Till exempel, om någon skrattar under ett samtal , kan en person med social fobi tror att han håller på att förlöjligas . Addera