Tips om inte Stamning framför Crowds

Rädslan för att tala inför är en vanlig fobi . Idén om att tala inför publik eller publik kan få människor att känna sig oroliga och sedan bli orolig stamning eller glömma sina ord . Lyckligtvis finns det många sätt att övervinna dessa problem och tala med tillförsikt inför en folkmassa utan stamning . Know Your Topic noggrant

Du är mindre benägna att stamma om du har kunskap om ämnet , så avsätta tillräckligt med tid i förväg för att göra den nödvändiga forskningen . Publiken kommer att reagera positivt om du visar att du har en grundlig förståelse av ämnet , vilket kommer att öka ditt självförtroende och hjälper tal gå smidigt , rapporterar University of Kentucky .
Plan

Planera ditt tal noggrant med hjälp av en inledning , huvuddel och ingående ram . Du är mindre benägna att stamma om du känner dig i kontroll genom att följa en logisk ordning som leder publiken från en punkt till nästa . Använd ljud och visuella hjälpmedel för att hjälpa publiken att förstå den information som du presenterar . Det är acceptabelt att använda cue -kort för att hålla dig på rätt spår , och med dessa snabba kort kommer att hjälpa dig att känna dig trygg och mindre benägna att stamma . Psykiater Daniel K. Hall - Flavin , MD , av MayoClinic.com , säger: " Ju mer organiserad du är, desto mindre nervös kommer du att vara . " Addera Över förbereda

Ofta människor har frågor om vad som händer om de inte kan svara på en fråga eller kommentar från en i publiken . Över förbereda kan hjälpa dig att förutse frågor som kan ställas . Du är mindre benägna att stamma om du har över - förberedda än om du överrumplas .
Öva

Öva ditt tal flera gånger så att du är bekant och bekväm med det . Du är mindre benägna att stamma om du känner dig säker med den ordning och frasering som du kommer att använda . Öva framför en spegel , eller fråga vänner eller familjemedlemmar att titta på din övning och ge dig feedback . Använd denna feedback för att göra förbättringar av ditt tal innan du presenterar offentligt för första gången . Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer säker när du talar inför publik .
Använd Positiv visualisering

folk ofta föreställa sig deras tal går fel och bli generad inför en publik . Men om du koncentrera dig på det positiva resultatet som du vill ha , du är mer benägna att uppnå detta . Vänd negativt tänkande till positivt visualisering , och mentalt repetera ge ditt tal titta och känna självsäker , med orden flyter smidigt som du talar i en tydlig , stark röst .
Andning och Pace

Sikta på en stadig andningsmönster för att hjälpa dig att undvika stamning . Innan presentationen , ta djupa , långsamma , regelbundna andetag och stå upprätt , men på ett avslappnat och bekvämt sätt . Folk talar ofta snabbare när de är nervösa , vilket ökar sannolikheten för stamning eller snubbla över ord , så sträva efter att tala långsammare och uttala orden tydligare . Addera