Fiskolja är ett tillägg som är till stor hjälp för att stabilisera humör och behandling av ångeststörningar . En studie utförd vid Roozbeth psykiatri sjukhuset under 2008 fann att fiskolja var lika effektiv som receptbelagda läkemedel i att kontrollera ångestsymtom . För att fiskolja för att hjälpa till att förbättra humöret , måste det tas i relativt höga doser , till exempel 4000-8000 millagrams per dag .
Passion Flower
Passion blomman är en växt hemma i Nordamerika . Det finns mest i södra och midwest regioner . Passion Flower har milda ångestdämpande effekt , och kan vara till hjälp i hanteringen av lätta ångest . Den har använts som en huskur i århundraden och är också en mild afrodisiakum . Addera Kava Kava Root
Kava Kava är en mycket potent supplement effektivt för behandling av ångeststörningar. Kava Kava ursprungligen odlats i södra Stilla havet och var det förbrukas för att öka människors känsla av lycka och välbefinnande . En studie som publicerades i Phytomedicine fann att kava kava rot är lika effektiv för receptbelagda läkemedel Buspiron vid behandling av ångest .
GABA
GABA är en signalsubstans i hjärnan . Det används för att hämma det centrala nervsystemet och reglerar retbarhet och upphetsning . Idag kan du köpa GABA i tillägg form . Att ta extra GABA är en ganska effektiv metod för behandling av ångeststörningar .
5 - HTP
5 - HTP är ett tillägg som hjärnan förbrukar naturligt och konverterar till serotonin. Serotonin är en kemikalie i hjärnan som är mycket viktig . Det hjälper till att reglera många processer såsom humör och impulskontroll . Många gånger ångest är ett resultat av låg serotonin i hjärnan , och så detta tillskott kan vara till stor hjälp . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online