Så här ansöker Konfliktlösning färdigheter till ditt liv

Konflikter mellan två personer kan leda till verbal bashing eller till och utbyte av några slag . Konflikter orsakar sårade känslor , ilska och förbittring , om den inte behandlas och lösas på ett effektivt sätt . Lösa konflikter fredligt gör att du kan forma och hålla sunda relationer med vänner , nära och kära och medarbetare . Att förlåta och glömma , måste du göra effektiva konfliktlösningsfärdigheteri ditt liv . Dessa kunskaper kommer att underlätta ditt sinne och hålla dig borta från problem . Instruktioner
1

Utvärdera stressen i ditt liv och dina känslor . Kontrollera negativa känslor genom att hålla sig lugn och avslappnad . Andas djupt , skriva i din journal , träna eller göra något annat som kommer att hålla dig lugn före itu med en konflikt . Ilska , aggressivitet och en deprimerad stat kommer inte att lösa era konflikter .
2

Välj att inte hålla med någon bara när det verkligen gäller . Fråga dig själv om konflikten är värt kampen innan du säger något. Om det inte , gå bort från den aktuella frågan . Addera 3

Lyssna på vad andra säger . Klipp inte den andra personen från mitten av samtal så att du kan prata . Lyssna intensivt tills den andra personen slutat tala innan du pratar . När det är din tur , upprepa vad den andra personen sa innan jag talar om hur du känner .
4

märke till hur andra människor kommunicerar icke - verbalt med sitt kroppsspråk och gester . Om personen du kämpar med verkar arg på dig , prata med lugn röst och agera bekymrad genom att nicka på huvudet medan du lyssnar . Din icke - verbal kommunikation och röst kommer att lindra spänningen .
5

Separera konflikten från personen . Adress endast den aktuella frågan och lämna förolämpningar ur konversationen .
6

Lek med den person du har en konflikt med att lindra spänningen . Säg något roligt , men se till att skämtet kommer inte att tas på fel sätt .
7

Börja varje mening med " jag " när det är din tur att tala . Till exempel säger " jag känner " eller " Jag är upprörd eftersom " i stället för att styra samtalet mot den andra personen med fraser som " du fick mig att känna " eller " du gjorde mig arg . " Genom att ta ansvar för dina egna känslor med "I" fraser , är du inte förolämpar den andra personen .
8

söka alternativ för att hitta en lösning där ni båda är överens . Hitta en kompromiss som ger dig både glad .
9

Förlåt den andra personen , oavsett resultatet . Om du inte kunde komma överens , gå bort från emissionen utan kämpa mer . Om konflikten var löst , glöm problemet utan avprickning hur många vinster du har . Addera