Anslagstavlor för coping färdigheter

Coping färdigheter är avgörande för din livskvalitet , dikterar hur bra du kan rulla med livets motgångar och påfrestningar . Coping färdigheter vanligtvis utvecklats över tiden och är en viktig del i att skapa motståndskraft i ungdomen , men dessa färdigheter kan läras ut till vuxna också . Anslagstavla displayer är ett sätt att lära ut nya färdigheter , att skapa en icke - hotande , visuellt stöd till inlärning . Anslagstavlor är också ett effektivt sätt att visa information om resurser för barn och ungdomar i kris . Young Minds

Barndomen är en tid av tillväxt och kognitiv utveckling , så en anslagstavla avsedd för små barn bör återspegla deras nuvarande utvecklingsstadium . Undvik abstrakta begrepp till förmån för konkreta begrepp . Du kan lägga upp bilder på ansikten som visar en mängd olika känslor , och ber unga barn för att identifiera de känslor som matchar ansiktet . Denna anslagstavla aktivitet öppnar en dialog med barnen om känslor , lära dem att identifiera känslor .

Pre -Teens

coping färdigheter för barn hemsida tyder på att preteen perioden utveckling är en bra tid att lära coping färdigheter . Under denna period barnen utvecklas markant i deras kognitiva , beteendemässiga och sociala området . Engagera preteens på en anslagstavla affischtävlingmed coping , stress och hjärnan som teman . Denna verksamhet lär ungdomar om automatiska svar och samtidigt uppmuntra dem att utforska coping verktyg , skapa visuella hjälpmedel för att lära ut vad de har lärt sig för sina kamrater .

Äldre Tonåringar och Beyond

i senare ungdomar och tidig vuxen ålder , uppstår betydande utveckling i prefrontala cortex , som är den del av hjärnan som styr tankeväckande beslutsfattande och copingstrategier . Äldre ungdomar har oftast större förmåga att koppla abstrakta tankar och är bättre på att förstå konsekvenserna av sina handlingar . Anslagstavlor för ungdomar skulle kunna ge konkreta förslag samt information om hur hjärnan fungerar under stress . De kan också beskriva funktionen och effekterna av kortisol , samt hur en tonåring kan positivt hantera stress . Dessa anslagstavlor kan också ta upp de potentiella farorna med att använda skadliga copingstrategier , såsom alkohol och droger . Addera Virtuella Anslagstavlor

virtuella anslagstavlor , som ligger på webbplatser såsom som AnxietyPanicSupport.com , ger möjlighet att lägga upp information och resurser i en konfidentiell plats . Du kan använda en virtuell anslagstavla till hjälp länkar och artiklar om copingstrategier . Besökare på anslagstavlan kan ställa frågor , svara på frågor , och post erfarenheter om vad som fungerar för dem . Detta ger ett interaktivt forum för vuxna att få stöd och nya copingstrategier . Addera