Effekten av motgångar om den mänskliga anden

När människor upplever svåra tider , kan det ibland verka som om de aldrig kommer att sluta . Den Merriam - Webster dictionary definierar motgångar som " ett visst angivet villkor eller instans av allvarlig eller fortsatt svårt . " Folk går igenom motgångar är mer benägna att definiera det som fan . Det är den långa utdragna karaktär av motgångar , snarare än korta perioder av olycka , som kan krossa den mänskliga anden och orsaka relaterade sjukdomar som stress och depression . Men det är också vid sådana tillfällen som folk kan upptäcka sin inre motståndskraft och optimism , samtidigt som tron att de svåra tider kommer att komma till ett slut . Coping

Under svåra tider , är det normalt att ha svårt att klara . Problemet är att en svår livshändelseföljs ofta av en annan . Till exempel kan en förlust av arbete som leder till långtidsarbetslöshet har en negativ effekt på relationer , ekonomi , hälsa och självkänsla . Det kan vara svårt att hitta energin för att hitta ett annat jobb . Yoga , meditation och djupandningsövningarstöd avkoppling och kan hjälpa dig att behålla lugnet under press .
Inner Strength

En positiv effekt av motgångar är att människor upptäcker styrkor de inte visste att de ägde. Även små triumfer kan känna sötare om de uppnås mot svåra omständigheter . Enligt tränare Eleanor Chin , skriver i " Positive Psychology Nyheter , " " Tecken styrkor som kreativitet , mod , vänlighet , uthållighet , optimism , tacksamhet , humor och andlighet är exakt de personliga resurser som behövs i tider av motgång att lösa problem eller bara för att hålla sig flytande . "