Oavsett om du funderar på att byta karriär eller behöver läka efter en starkt emotionell händelse i ditt liv kan en övergångscoach hjälpa dig. Dessa professionella rådgivare är utbildade för att ge vägledning när klienter går från ett livsskede till nästa, eller för att hjälpa individer att förstå varför vissa livsförändringar känns nödvändiga – både känslomässigt och mentalt.
En övergångscoach kan hjälpa klienter som går igenom en skilsmässa och som hanterar de känslo- och ekonomiförändringar som nästan alltid följer med denna typ av livsförändring. Coachen hjälper individen att utforska de känslor som hör till övergången och kan ge konkreta övningar som gör klienten mer bekväm med singellivet, exempelvis att medvetet schemalägga tid för recreation tillsammans med vänner.
I vissa fall hjälper en övergångscoach även personer som precis har gift sig eller blivit kära. Detta är också en stor livsförändring som ofta kräver djup självprövning för att relationen ska lyckas på lång sikt.
En klient som nyligen förlorat en närstående kan anlita en övergångscoach. Rådgivaren hjälper individen att utforska känslor av hopplöshet eller intensiv sorg samt att hantera olösta frågor som kan finnas kvar mellan klienten och den avlidne.
En övergångscoach kan också uppmuntra klienter att äga sin smärta och uttrycka den på ett konstruktivt sätt, eller att ta upp en ny hobby – som dagboksskrivande eller måleri – för att bearbeta känslorna. Sorgcoaching kan även gälla föräldrar som nu har tomma boet och känner förvirring, ledsamhet och meningslöshet eftersom barnen inte längre bor hemma. Rådgivaren ger klienten verktyg för att återupptäcka talanger och förmågor utanför föräldraskapet, vilket främjar ett mer balanserat liv.
Om en person som tjänstgjort inom militären i många år förbereder sig för att lämna tjänsten och gå in i det civila arbetslivet kan han eller hon anlita en övergångscoach för att underlätta denna livsförändring. Dessa coaches har även kompetens att hjälpa en professionell idrottare som snart slutar satsa på sporten på heltid och vill ta en ny karriärväg.
Under sessionerna kan klienterna få frågor som hjälper dem att klargöra vilka mål de vill uppnå under och efter övergången. Coachen behöver ofta också förbereda klienterna för de ekonomiska förändringar som ett karriärbyte kan innebära, samt den nya dynamiken på arbetsplatsen. En elitidrottare som är van vid beröm kan exempelvis känna sig obekväm i en företagsmiljö där uppskattningen inte är lika frekvent.
Övergångscoacher kan vara mycket värdefulla för dem som förbereder sig för pension efter decennier av heltidsarbete. Människor känner sig ibland oroade eller meningslösa efter pensioneringen, och en coach hjälper klienten att hitta nya aktiviteter som fyller tiden, eller uppmuntrar till att vårda värdefulla relationer med närstående.
En övergångscoach kan också påminna pensionärer om att njuta av detta nya livsskede och känna sig berättigade att koppla av. Även om dessa rådgivare inte är ekonomiska planerare kan sessionerna inkludera stöd för att fatta kloka ekonomiska beslut som passar den nya livsstilen, samtidigt som personliga preferenser respekteras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online