Hur man uppnår Serenity

Det verkar som att ju längre tiden går , blir livet mer förhastade och komplicerad genom ny teknik och större krav på jobbet. Spendera tid med nära och kära och höja en familj blir en börda i stället för den glädje det ska vara . Här är några idéer om hur man kan bromsa och justera ditt liv för att nå lugnet du saknar . Instruktioner
1

Var så organiserat som möjligt . Detta innebär att upprätthålla en balanserad hushållsbudget och hålla dina skivor, möten och evenemang i systematiserat datum bok eller planerare . Använd den religiöst och du kommer att få mer vana vid det . Arrangeras inte bara sparar tid , och hjälper dig att undvika stressen av att upptäcka att du har glömt att betala en viktig proposition eller att du missade din sons match.
2

Behåll balans i ditt liv . Om ditt jobb är för stressigt eftersom det kräver 20 timmars övertid varje vecka , hitta ett annat jobb som fungerar med dina personliga behov . Du kan tala om för dig själv att familjen kommer först , men då måste man ju det genom att den tid som finns tillgänglig för dina barn och partner . Addera 3

Låt inte stress på arbetet komma hem med dig . Du kan oroa vägen hem i bilen om du måste, eller göra sista minuten telefonsamtal i trafiken, men när du går i den främre dörren , lämna allt arbete grejer på välkommen mattan eller i tall på fram promenad . Gör en ritual för att röra vid trädet eller andra icke-levande objekt att " överföra stress" från dig in i trädet . Det fungerar .
4

När du är ute med din familj njuta av en picknick vid sjön , lyssna på fåglar och ljudet av vågorna som slår mot stranden , vara där i det ögonblicket . Inte börja tänka på vad man ska göra till middag , eller vad du kvar på ditt skrivbord eller något annat , men dina barn och din partner . Om du måste tänka på något annat, gör det vara hur lyckligt lottad du är och hur lycklig du är just nu , på alla de sätt som betyder , kärlek , hälsa , familj och tro .
5

Teach dina barn om livet . Prata med dem om allt och uppmuntra dem att ställa frågor . Berätta för dem om de senaste , viktiga saker som hänt i ditt liv och dina föräldrars liv . Du kanske tror att de inte lyssnar eller bryr sig inte , och ibland de agerar på det sättet , men de bryr sig .
6

Håll traditionerna vid liv och göra egna familjeritualer. Familjer med starka religiösa traditioner tenderar att ha en mycket dynamisk känslomässiga band med varandra . Oavsett om du läser hebreiska passager från bibeln eller sjunga gospel tillsammans , är mycket kraftfull den här typen av gemensamma erfarenheter .
7

Meditera . Öva yoga eller tai chi , om du gillar att göra detta . Gör det medan du lyssnar på kyla nya tidens musik . Ta en lång promenad i skogen . Läs stor litteratur som Jane Austen , James Joyce eller Thoreau . Många tycker att dessa aktiviteter som skall helande och avkopplande. Om du föredrar , ta ett långt bubbelbad eller betala på en massage . Gör detta så ofta som möjligt . Schemalägg dem i din planerare om det hjälper dig att hitta tid .
8

Njut av ditt liv . Anslut med en gammal vän . Gå med i ett kortspel med pensionärer eller volontär på det lokala sjukhuset för ett par timmar . Det är sant att tiden är kort , så gör varje ögonblick räknas. Ingen kommer någonsin att säga , " Åh jösses , bortkastade jag för mycket av mitt liv att uppnå lugn . " Addera