Hur man kan förbättra mental seghet

Det är svårt att lyckas utan mental styrka . Människor som uppnår natten framgång ofta " krasch " , därför att de inte har för att utveckla mental styrka . Att bygga mental seghet är en av de mest användbara saker en person kan göra för att skydda mot stress och ångest och även att se till att viss framgång i att uppnå målen . Människor som är obenägna att ta risker har ofta en oförmåga att övervinna stress och motgångar ; denna oförmåga är ofta en föregångare till ångest och depression. Mindre dramatiskt , kan det leda till underpresterande eftersom dessa människor är ovilliga att riskera misslyckande . Instruktioner
1

Ta risker . Detta betyder inte att du ska vara vårdslös , men nästan varje framgångsrik strävan innebär risk för misslyckande . Oförmåga att ta risker kan bli eskalerande tänkesätt , tills rädslan övervinner ambition .
2

Acceptera att vissa misslyckande är oundvikligt . Om många kända författare , till exempel, hade varit så kastade ned av avslag att de gav upp , många kända böcker skulle aldrig ha publicerats . Detta gäller även för många andra områden i livet . Addera 3

Lär dig att lösgöra dig från avvisande och misslyckande . Bli inte arrogant och inte kan ta konstruktiv kritik . Lär dig att acceptera avslaget eller fel som om en specifik fråga , inte dig som person . Att inte kunna hålla fel i perspektiv ger känslor av otillräcklighet och kan göra en person känner sig nedslagna .
4

Sätt upp mål som du vill uppnå . Detta hjälper dig att behålla fokus och motivation . Koncentrera dig på varje uppgiften, ger det din bästa insats . Undvik distraktioner , och försök fokusera på processen snarare än resultaten .
5

Lär dig att njuta av resan , eller de uppgifter själva , eftersom det kan ta bort en del av trycket som du strävar efter att uppnå . Lär dig att stänga av , eftersom arbetsnarkomaner är inte alltid de mest effektiva folket . Håll en känsla av perspektiv . Addera