Hur du handskas med en känslomässigt & Muntligt missbruk Make

Emotionell och verbal misshandel - former av våld i hemmet - åstadkomma förödelse på ett äktenskap och kan trappas upp till misshandel . När en man använder någon form av våld i hemmet , kan det lämna en hustru känsla rädd , ensam och skamsen . Dessutom kan missbruk leda till låg självkänsla , förtroende frågor , ätstörningar , depression och till och med självmordstankar. Det är viktigt för hustrun till en missbrukare att behålla både sin hälsa och säkerhet . Instruktioner
1

Erkänn missbruk . Vissa kvinnor accepterar verbalt eller känslomässiga övergrepp , om det inte åtföljs av misshandel . Dock är missbruk inte bara fysiskt . Det är ett beteendemönster som kan innehålla hot om skada , förödmjukelse , isolering , skuld , åtgärder för att skrämma eller skrämma , övergivande på farliga platser , deprivation , förringa , ljuga och till och med hot mot barn eller husdjur . Missbruk innebär vanligtvis att maktmissbruk i ett försök att dominera och kontrollera.
2

Förstå motstridiga känslor . Många kvinnor i känslomässigt och verbalt missbruk relationer känner sig förvirrad . Positiva egenskaper , goda tider och intimitet konflikt med tirader , hot och kontrollerande beteenden . Ofta offret får skulden för problemen , skapa ännu mer motstridiga känslor . Dessa är normala känslor för kvinnor i missbruk relationer . Addera 3

Vet dina alternativ . Några kvinnor i missbruk relationer väljer att lämna ; andra väljer att stanna . Vissa ber sin kompis att söka hjälp . Även missbrukande män kan få hjälp att ändra mönster av missbruk , måste de vara villiga att erkänna problemet och söka specifik rådgivning i inhemska våld interventionsprogram . Oavsett val du gör , att veta att du har alternativ kommer att hjälpa dig att hantera .
4

hand om dig själv . Emotionell missbruk har en negativ effekt på en kvinnas hälsa. Enligt University of North Texas , kvinnor som är offer för denna typ av missbruk har mer reproduktiva problem ; minskad fungerar deras immunförsvar ; kognitiva svårigheter ; känslomässigt lidande ; Post Traumatic Stress Disorder ; och löper större risk för sexuellt överförbara sjukdomar , depression och alkoholmissbruk . Seek regelbunden sjukvård genom att besöka din primärvården läkare och söka rådgivning .
5

Ha en säkerhetsplan . En kvinna i ett missbruk situation bör ha en säkerhetsplan på plats . Det ger trygghet och en väg ut ifall situationen eskalerar . En säkerhetsplan kan innehålla missbruk hotline nummer , information om juridiska rättigheter , ett survival kit ( inklusive pengar , nycklar och viktiga dokument ) , en verifierad plats att bo och ett separat sparkonto i ditt namn .