Teoretisk rådgivning bygger på olika teorier utvecklade av experter inom psykologi och rådgivning för att skapa metoder som lämpar sig för att hjälpa klienten. Rådgivare och andra yrkesverksamma inom psykisk hälsa använder ofta dessa teorier i sina samtal för att hjälpa klienter att hantera personliga, familjära och psykiska problem som påverkar deras liv. De kan arbeta utifrån en behandlingsplan som kombinerar flera teorier, ha en föredragen metod eller anpassa sitt förhållningssätt efter varje enskild klient. Nedan presenteras fem vanliga teoretiska inriktningar inom rådgivning.
Klientcentrerad rådgivning utgår från antagandet att klienten har förmågan att bli allt hen vill och att övervinna sina egna problem med hjälp av egna erfarenheter och färdigheter. Rådgivaren bör vara villig att acceptera klientens synsätt och perspektiv för att klienten ska känna sig accepterad. Klientcentrerade rådgivare arbetar med aktivt lyssnande, vilket gör det möjligt för klienten att öppet berätta utan att bli avbruten. Det kan dock ibland vara nödvändigt att rådgivaren själv delar med sig av egna erfarenheter för att genuint kunna visa empati. Små och positiva egenutlämningar kan ibland vara hjälpsamma, exempelvis "ja, jag hade också det problemet förr".
Det biopsykosociala förhållningssättet är en holistisk teori som omfattar hela människan: fysisk hälsa samt sociala, emotionella, andliga, intellektuella och arbetsrelaterade aspekter. Rådgivare som använder detta tillvägagångssätt kan använda ett frågeformulär för att kartlägga klientens liv i sin helhet – kost, motion, vänner, hobbyer, familjeliv, religion, intellektuella intressen och karriär tas alla upp. Den grundläggande frågan som ska beaktas är: "Är klientens grundläggande behov uppfyllda?" Grundläggande behov som hälsa, tillräckligt många vänner, god kost och regelbunden motion. Och om inte – hur kan de uppfyllas?
Styrkebaserad rådgivning, ibland kallad "inlärd optimism", fokuserar på det som fungerar bra i klientens liv istället för det som är fel. Rådgivare arbetar med klienter för att identifiera framgångar i dåtid och nutid och använder dessa för att hjälpa dem möta sina nuvarande problem. Klienterna tränas om till att fokusera på en positiv framtidssyn – vad som kan gå rätt istället för vad som kan gå fel. Tillsammans med rådgivaren går klienten igenom sina tillgängliga resurser och styrkor; övningar som "tio saker jag gillar med mig själv" hjälper klienten att utveckla en mer positiv självbild.
Kognitiv beteenderådgivning fokuserar på klientens feltänkande samt negativa tankar, känslor och de handlingar som följer av dem. Rådgivare hjälper klienten att identifiera händelser i livet som leder till irrationella övertygelser och därmed negativa konsekvenser. Ett exempel: "Jag gick upp i vikt, alltså kommer jag alltid att gå upp i vikt, så varför bry mig om att banta?" – konsekvensen blir fortsatt viktökning. Rådgivaren diskuterar de irrationella tankarna och ber klienten skriva ner tio saker som är bra med hen själv och därefter fem negativa. Listan med nackdelar kan sedan granskas av rådgivaren, som belyser både styrkor och irrationellt tänkande.
Lösningsfokuserad terapi fokuserar inte på problemen, utan på vad klienten vill uppnå genom terapin. Den skiljer sig från många andra tillvägagångssätt eftersom den endast riktar blicken mot nuet och den önskade framtiden, snarare än mot tidigare händelser. Klienter uppmuntras att föreställa sig sin perfekta framtid och att tillsammans med rådgivaren arbeta mot att uppnå den – ett steg i taget. Rådgivaren hjälper också klienten att se hjälpsamma händelser i det förflutna som kan användas i nuet. En populär fråga är: "Om du vaknade och ett mirakel hade inträffat och ditt problem var löst, men du ännu inte visste om det – hur skulle du upptäcka miraklet?"
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online