Hur man handskas med förändring Bättre

Förändring är oundvikligt . Alla står inför förändring , stor eller liten , hela helheten av deras liv . Människan tenderar att föredra saker att förbli densamma , och därför orsakar förändring ofta stress. Lyckligtvis finns det sätt att hantera förändring , som de nedan , som hjälper dig att hantera det bättre . Instruktioner
1

Håll dig positiv . Även om en stor förändring kan verka skrämmande , att hitta det goda som kommer från det kommer att hjälpa dig att få igenom det . Gör en lista på alla " tänk om" som stör dig och sedan försöka att inte tänka på dem igen . Det kanske förvånar dig att finna att de flesta av dessa farhågor inte kommer att bära frukt i alla fall.
2

Känn en känsla av prestation genom att starta " Att göra" -listor och korsar objekt av som du fylla i dem . Ställ kortsiktiga och långsiktiga mål till följd av förändring i ditt liv . Addera 3

Distrahera dig från dina bekymmer genom att titta på en favorit film eller läsa en bra bok . Gör något avslappnande och lugnande för att hålla stressen byter orsaker i schack .
4

Behåll en hälsosam livsstil så att stressen inte påverka din kropp . Gå till gymmet , äta rätt och ta raska promenader på fina dagar för att rensa huvudet .
5

Outsourca uppgifter som kan lägga till din stress . Fokus på vardagliga uppgifter som hänger över huvudet , till exempel hyra en städservice att grundligt städa huset för en ny , trevlig förändring .
6

Upprätta ett starkt stöd nätverk av vänner och familj . Detta är den viktigaste delen i att hantera den stress som förändringen . Skicka e-post uppdateringar av din situation och göra en enstaka telefonsamtal , eftersom det ofta hjälper bara för att ha någon där för att lyssna . Addera