Konflikter påverkar inte bara hur sinnet fungerar under stress – kroppen genomgår också flera betydande förändringar. Här går vi igenom de vanligaste fysiska reaktionerna som uppstår när vi hamnar i en konflikt, och vad de beror på.
När kroppen uppfattar en konflikt börjar hjärtat slå snabbare. Det beror på ett ökat utflöde av adrenalin, som aktiverar kroppens så kallade "kamp eller flykt"-läge. Båda reaktionerna kan sätta kroppen i beredskap och höja pulsen markant.
Tunnelblick gör det svårt att tänka klart mitt i en meningsskiljaktighet. Det är därför ofta klokt att tillfälligt ta avstånd från konflikten, tills problemet kan bearbetas och lösas på ett logiskt och lugnt sätt.
När adrenalin pumpas runt i kroppen är symtom som huvudvärk eller illamående inte ovanliga. Det är en naturlig reaktion på nervositet eller ilska, och under ett gräl kan magen dessutom producera mer magsyra, vilket ytterligare kan förvärra obehaget.
Musklerna kan också spännas under en konflikt, vilket kan ge smärtstickor i armar och ben. Orsaken är kortisol, kroppens stresshormon, som då utsöndras i stora mängder. Kortisol bidrar även till att höja blodtrycket, vilket belastar hjärt- och kärlsystemet.
Kroppstemperaturen stiger under gräl, vilket ofta leder till svettiga handflator, fuktiga armhålor eller svettdroppar i pannan. Att ta några djupa andetag och få lite frisk luft hjälper vanligtvis till att svalka kroppen och minska stressnivån.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online