Stressbollar är utmärkta verktyg för att lindra stress. Fullspäckade scheman, missade deadlines och besökande svärföräldrar... Vi har alla stressutlösare som påverkar oss varje dag. Att krama en stressboll kan hjälpa dig att omkanalisera och släppa ut den nervösa energi som stressen skapar.
Men inte alla tycker om känslan av en stressboll, och inte alla vill synas runt kontoret med en liten boll i handen. Här är några praktiska alternativ som ger dig fler möjligheter om en stressboll helt enkelt inte är din grej.
En orosten (worry stone) är ett mer diskret alternativ till stressbollen. Istället för att bära den i handen och krama den stoppar du ner stenen i fickan. Stenen har en slät yta med en fördjupning som är perfekt att gnugga med tummen. Den ger dig ett sätt att omdirigera din nervösa energi utan att någon runt omkring dig lägger märke till det.
Bryr du dig inte om att vara diskret, men gillar inte känslan av stressbollar, kan kinesiska hälsobollar (även kallade Baoding-bollar) vara ett bra val. De kommer i par – du håller båda i ena handen och låter dem rulla runt varandra. Med lite övning kan du till och med lära dig att få dem att snurra utan att nudda varandra. Ofta har de små klockor inuti, vilket ger ett behagligt, lugnande ljud när du rullar dem.
Vridbara stresslindrande leksaker består av en rad sammankopplade delar, så att du kan böja, vrida och forma dem på många olika sätt. De finns antingen i hård, slät plast eller täckta av en mjukare och smidigare plast. Dessa leksaker kräver båda händerna och lite mer koncentration, vilket gör dem till effektiva tankeverktyg när du har ett stund för dig själv.
Oavsett om du föredrar något diskret som en orosten, något traditionellt som kinesiska hälsobollar eller något mer aktivt som vridbara leksaker finns det ett alternativ som passar just din stil och dina behov. Testa dig fram och upptäck vilken metod som hjälper dig bäst att hantera vardagens stressmoment.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online