När du tränar upp och skärper dina sinnen kan du uppleva världen på ett helt annat sätt än du är van vid – och samtidigt ge hjärnan en värdefull träning. Med en förstärkt hörsel får du förmågan att uppfatta ljud tydligare och från längre avstånd. Här följer fem konkreta metoder som kan hjälpa dig att utveckla din hörsel.
När du ler slappnar musklerna i och runt öronen av, vilket gör att du hör betydligt bättre. Rynkar du däremot pannan och spänner ansiktet kommer du att märka att hörseln blir sämre. Ett avslappnat ansikte är alltså första steget mot ett skarpare gehör.
Många människor gör sina öron okänsliga genom att ständigt omge sig med buller och bakgrundsljud. Motverka detta genom att varje dag vistas minst en timme i en helt tyst miljö. På så vis ger du hörseln möjlighet att återhämta sig och återfå sin känslighet.
Var uppmärksam när en person talar och försök upptäcka förändringar i tonläge, betoning och röststyrka. Det kan underlätta att blunda medan du lyssnar, eftersom hjärnan då kan koncentrera sig helt på det auditive intrycket.
Variera ditt musicerande och utmana öronen med olika stilar. Lyssnar du exempelvis på ett klassiskt verk kan du försöka identifiera vilka instrument som spelar under de olika satserna – en utmärkt övning för att träna upp detaljerat lyssnande.
Att lyssna i mörkret kan kraftigt skärpa din hörsel. Eftersom synen är begränsad när det är mörkt tvingas hjärnan fokusera mer på hörselintrycken. Ta en promenad och lyssna noga på alla de ljud som de nattaktiva djuren omger dig med.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online