Efter att en älskad person har gått bort kan det vara särskilt svårt att se hens födelsedag komma och gå år efter år. Att minnas och hedra en avliden närståendes födelsedag är ett vackert sätt att hålla personen som en bestående del av ditt liv. Vare sig du väljer att göra det ensam eller tillsammans med vänner och familj kan du fira din närståendes liv och allt hen betydde för dig – genom både skratt och tårar – på just den dagen.
Födelsedagar är en speciell högtid eftersom de firar dagen då någon kär föddes. Det behöver inte sluta bara för att personen inte längre finns här. Arrangera en minnesfest till ära för din närstående. Hen kanske älskade ett lekfullt och avslappnat grillkalas fullt av skratt och solsken, eller en stilla och elegant middag i vänner sällskap – skicka ut inbjudningarna och bjud in hens vänner och släktingar. Dela minnena, berätta historierna vidare till nästa generation och skål för hens minne.
Tänk på något som du och din närstående brukade göra tillsammans, till exempel åka skridskor, vandra i naturen, se en film på bio eller spendera en kväll ute i stan. Gör det igen och låt de finaste minnena leva vidare. Du kan göra detta ensam, eller ta med en vän eller familjemedlem och berätta om de stunder du minns med värme.
Gör en årlig vallfart till din närståendes grav varje år på födelsedagen. Ta med en liten borste eller kvast och rengör graven. Byt ut de gamla blommorna i vasen eller plantera nya i marken. Sitt en stund, prata med hen och berätta hur du känner. Önska hen glad födelsedag. Kanske hör hen dig – och även om du inte tror det kommer du att höra dina egna ord, och det kan få dig att må bättre.
Gör något gott för någon annan till minne av din närstående. Donera till hens favoritvälgörenhet, organisation eller plats. Älskade hen att besöka djurparken? Sponsorera hens favoritdjur med årliga bidrag. Var hen en hårt arbetande ensamstående mamma som tog sig genom högskolan? Skapa ett litet årligt stipendium som delas ut till en annan ung ensamstående mamma.
Livet är en stor kretslopp, så att plantera ett träd på din närståendes födelsedag är ett vackert sätt att hedra hens liv – oavsett om det sker som en engångshälsning eller en årlig tradition. Varje träd som planteras i hens namn fortsätter att växa och gynna samhället genom frisk luft, skönhet, skugga och skydd för vilda djur.
Besök din närståendes kyrka och påminn prästen eller församlingsledaren om att hens födelsedag närmar sig. Be att hen blir ihågkommen under en gudstjänst, eller samlas med gamla vänner i församlingen för en kort bön. Föredrar du att vara hemma? Tänd ett ljus och håll en stunds tystnad istället.
Du behöver inte göra något påkostat för att minnas en närstående på hens födelsedag. Ett enkelt sätt att fira dagen är att baka en liten tårta. Skriv hens namn med glasyr och njut av den efter middagen medan du tänker på hen och allt hen betydde för dig. Att göra detta till en årlig tradition ger dig en stund av lugn och privat reflektion – ett sätt att minnas hen på hens speciella dag, varje år, på ditt eget vis.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online