Hur kan man vara positiv

" Det sätt vi ser problemet är problemet , " säger Stephen R. Covey , bästsäljande författare till " Den 7 vanor mycket effektiva människor . " Att lära sig att vara positiv och vara positiv kräver tweaking linsen ser livet igenom tills justeringen blir naturliga och andra natur . " Positiva känslor producerar även hälsa och välbefinnande , och de gör det inte bara inom det nuvarande , trevlig stund , men på lång sikt också, " enligt Barbara L. Fredrickson , professor i psykologi vid University of Michigan . Instruktioner
1

Var proaktiv . I varje situation du möter , du har val och har kontroll över dina reaktioner och mål . Inte luta sig tillbaka och låta livet att helt enkelt hända dig . I frustrerande vardagssituationer , göra valet att se dem för vad de är - . Inte en stor sak i tingens ordning
2

Utveckla mål . Utveckla mål från liten till stor skala ger syfte och något att belöna dig själv när du når dem . Addera 3

Prioritera ditt liv . Inse vad som är viktigt hjälper till att hålla din mentala inställning positiv och dina mål uppnås .
4

Lär dig att lyssna . Att lyssna är en av de färdigheter som många människor saknar . Denna brist bidrar till missförstånd och ansträngda relationer . Förstå vad andra säger innan du försöker att förstå . Denna färdighet visar också andra som du värdesätter dem .
5

Behåll din fysiska välbefinnande . Gör ditt bästa för att äta nyttigt , träna varje dag och ge tid för tillräcklig vila .
6

Ta hand om ditt sociala liv . Göra meningsfulla kontakter med andra människor . Lyssna på deras berättelser och lära av andra . Att ha meningsfulla relationer med familj och vänner är till hjälp för att hålla en positiv syn när du har en svår dag .
7

Träna din hjärna . Konsekvent mata ditt sinne genom att läsa, lära , skriva och andra aktiviteter håller din mentala snabbhet intakt . Att ge tid för dig själv genom dessa aktiviteter bidrar till att upprätthålla en känsla av tillväxt och avvärjer känslor av stagnation .
8

Utöka ditt andliga jag . Positivt tänkande sker genom att komma ut i naturen och avsätta tid för meditation , konst , musik och bön . Addera