D-vitamin produktion uppstår när solljuset interagerar med vår hud , enligt North Dakota State University . D-vitamin arbetar tillsammans med kalcium för att bygga starka ben och upprätthålla benstyrka . Den har också en förebyggande effekt för vissa cancerformer, inklusive kolon-, bröst-, äggstocks -och prostatacancer. Brist på D-vitamin är förknippade med denna typ av cancer , enligt Lighting Research Center .
Förbättra sömnen
Det starka ljuset från solen kan också ha en dramatisk effekt på kvaliteten på vår sömn , enligt Lighting Research Center . Sömnbrist kan leda till en rad hälsoproblem , bland annat en ökad risk för hjärtinfarkt , högt blodtryck , depression , diabetes , fetma och stroke , enligt Institute of Medicine av National Academies . Sunshine kan hjälpa till att återställa den inre klocka som reglerar sömn .
Förbättrad sömn minskar trötthet under dagen , ökar vakenhet och hjälper produktiviteten . Addera Seasonal Affective Disorder Treatment
Seasonal Affective Disorder är en typ av depression som förekommer hos patienter vid starkt ljus och solsken är begränsad , oftast under vintermånaderna , enligt Lighting Research Center . Sunshine är en behandling för den sjukdom som ökar serotonin , melatonin och reglerar dygnsrytm systemet som påverkar sömnen . Vissa patienter med årstidsbunden depression behandlas med ljuslådor som fokuserar UV-ljus på patienter för att lindra symptomen av sjukdomen . Starkt solljus kan ha samma effekt på patienter , enligt Lighting Research Center .
Behandling för hudåkommor
Sunshine kan förskrivas för att behandla vissa hudåkommor såsom akne, eksem och psoriasis , enligt McDougall nyhetsbrevet. Patienter som använder solljus för att behandla hudsjukdomar bör vara försiktig . Långvarig exponering för UV-ljus från solen är också kopplat till hudcancer och åldrande hudåkommor såsom rynkor och åldersfläckar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom