Friska Vending på arbetsplatsen
Automater erbjuder praktisk , lätt tillgänglig mat . Tyvärr , automater är också ökända för att erbjuda nästan uteslutande ohälsosamma val . Vissa arbetsplatser automater erbjuder mer näringsrik variation , dock, och andra kan omvandlas till hälsosamma alternativ med mi......
bryggt te har varierande halter av koffein beroende på vilken typ av te. Vitt te har den minsta koffein , grönt te och svart te varierar kraftigt , med svart te brukar ha de högsta nivåerna . Inom varje typ, koffeinnivåer varierar beroende på blandningen , storlek av bl......
Livsmedel för att undvika att förvärra artrit
Artrit är en sjukdom av inflammation i lederna . Kroppens immunsystem sparkar in överväxeln , och du är kvar med röda , svullna och smärtsamma leder . Att ha artrit innebär att inflammationen kommer , och det stannar . Det mest effektiva sättet att behandla artrit är me......
Sköldkörteln är en liten körtel som gör en enorm skillnad i hur din kropp bränner kalorier och använder energi . Ligger på framsidan av halsen , utsöndrar det hormonerna tyroxin ( T4 ) och trijodtyronin ( T3 ) . Genom att absorbera jod i livsmedel , är din sköldkörtel k......
Enligt American Heart Association , mer än 80 miljoner människor i USA har en typ av hjärt-kärlsjukdom . Högt blodtryck är den största typen av denna sjukdom. För att säkerställa korrekt hjärta och blodkärl funktion , är det viktigt att äta hjärta hälsosam mat . Lycklig......
Dansare behöver energi för att flytta , hoppa och snurra . De kan få det genom att följa en hälsosam diet . När kroppen har en färdig leverans av näringsämnen, vitaminer och mineraler , kan dansarna prestera på topp för att deras kroppar kommer att ha den energi de behö......
Bästa diet plan för sköldkörteln
Sköldkörteln utsöndrar två hormoner som reglerar hur snabbt kroppen förbränner kalorier och hur den använder energi . Som en av de största körtlar i det endokrina systemet , berättar den kroppen hur man ska reagera på andra hormoner . På grund av dess stora roll i kropp......
Diet Tips för tjocktarmscancer Surgery Patienter
När cancer slår din kolon , kan din läkare behöva göra resektion operation för att avlägsna tumören från levern . Detta är en stor operation som involverar ett stort snitt i bukväggen . Den sjuka delen av tjocktarmen är bortskuren och de två friska ändarna av kolon är f......
Barn hjärna , muskler och skelett alla behöver rätt näring för att utvecklas normalt . Barn som äter en mängd olika hälsosamma livsmedel och få alla nödvändiga näringsämnen presterar bättre intellektuellt och beteendemässigt . Betydelse Brist på näringsämnen i ett bar......
Värsta livsmedel för kolesterol
Medan vissa kolesterol är nödvändiga för grundläggande kroppsfunktioner , är höga kolesterolnivåer i kroppen är kända för att öka risken för hjärtsjukdomar . Din kropp producerar 75 procent av kolesterol i kroppen . Maten du äter är ansvarig för de övriga 25 procent . U......
Hur mycket protein behöver vi ?
Protein är en av de viktiga näringsämnen som vi tar in genom vår kost . Hur mycket protein en person bör äta beror på flera faktorer , bland annat hans ålder , vikt och livsstil . Trots kulturens nuvarande betoning på protein , många läkare tror att amerikaner äter myck......
Det finns många sätt att kontrollera kolesterolvärden , inklusive förlora vikt , äta hälsosammare , konsekvent utövar , sluta röka , och även om man tar mediciner . Vissa människor kan dra nytta genom att göra dem alla , medan andra kanske bara behöver för att delta i e......
Med hög fiber och näringsmässiga fördelar , nektariner är goda frukter att välja på till sommaren småätande . De har en relativt kort livslängd när den är mogen , och de behåller den mest näring om man äter dem kort efter att de har plockats . Kalorier Ett medium nekt......
Livsmedel som innehåller Resveratrol
Resveratrol är en naturlig antibiotika som produceras av en viss grupp av växter under vissa omständigheter . Det är tänkt att spela en stor roll för att förhindra ett antal sjukdomstillstånd , speciellt när resveratrol konsumeras i mat snarare än i kosttillskott. Resve......
Betydelsen av protein i en diet
Proteiner är de viktigaste komponenterna i varje levande cell . Dietary proteiner som finns i livsmedel som kött, fågel, ägg , yoghurt och nötter . Proteiner i en balanserad kost är avgörande för att underlätta ett brett spektrum av reglerande funktioner som hormonkontr......
Fria närings online-spel och webbplatser gör det lätt för barnen att lära sig om , och bli mer delaktiga i , sunda kostvanor . Vissa är mer omfattande än andra , men alla öka medvetenheten om vikten av kost och att göra rätt val av livsmedel . Platserna är lätt att navi......
Friska Menyer för cancerpatienter
Cancer kan göra äta svårt . Genomgår cancer behandlingar såsom kemoterapi , kan orsaka illamående , kräkningar och aptitlöshet . Strålningen från cancerbehandlingar kan orsaka munsår och göra äta obehagligt . Men det är viktigt att äta en hälsosam kost för att hålla upp......
Leucin är en viktig grenkedjig aminosyra och finns i alla kompletta proteiner . Den vuxna dagliga leucin kravet är 14 mg per kg kroppsvikt . Leucin kan ge lite extra hälsofördelar . Historia Även om det för närvarande inte några säkra bevis finns , är leucin noteras f......
Kalium är ett mineral -och elektrolyt som gör att cellulära funktioner i kroppen . Av akut betydelse är kalium roll i muskelsammandragning , i synnerhet driften av hjärtmuskeln. Låga kaliumnivåer kan antingen vara absolut --- orsakade av förlust eller inmatning brist på......
Selleri har länge varit känd som en kalorifattig mellanmål för bantare , samt ett bra sätt att lägga till kritan till sallader. Med hög fiber och en matris av näringsämnen , är selleri en hälsosam mat val . Kalorier En 1 - kopp servering av rå selleri innehåller endas......
Med de viktigaste funktionerna som levern måste utföra , är det viktigt att hålla det friska . Levern är ansvarig för lagring av vitaminer , socker och mineraler så att de kan användas som bränsle för kroppen. Det eliminerar gifter ur kroppen . Den är också ansvarig för......
Vad är en bra sockerersättning för bakning
? Det finns flera sockerersättningsmedel tillgängliga , även om några av de konstgjorda sötningsmedel faktiskt förstörs av höga temperaturer , som kan leda till bakverk med en obehaglig smak och utseende . Naturliga sötningsmedel ger ofta bättre resultat , men de innehå......
10 Super livsmedel som ökar Immunitet
Immunsystemet , som består av celler , proteiner, vävnader och organ , hjälper kroppen att försvara sig mot virus, bakterier och andra organismer . Ett antal av grönsaker, frukt och andra typer av livsmedel som hjälper kroppen att utveckla bättre immunitet . Broccoli oc......
Wagyu nötkött är en dyr och något mystiskt snitt av nötkött . Det finns en lång historia bakom Wagyu nötkött som gör det till en intressant och smakrik typ av kött . Wagyu Ras Wagyu nötkött är en särskild ras av nötkreatur. Den Wagyu ko föddes upp i Japan , men finns ......
Crabmeat är den viktigaste ingrediensen av krabba kakor och många andra rätter . Krabbkött ger en intressant smak och konsistens till en måltid . Det kan också medföra både positiva och negativa faktorer i din kost . Portion USDA definierar en portion av krabbkött som......
Mjölk är en viktig del av varje diet och är basen för de mjölkprodukter som vi behöver för att konsumera varje dag . Mjölk i sig har näringsmässiga fördelar och nackdelar som bör beaktas när man tittar på din kost . Portion Även om det finns flera olika typer av mjölk......
Vitamin B6 är ett viktigt näringsämne som bidrar till att skapa antikroppar för att bekämpa infektioner , främja normal nervfunktion , bilda röda blodkropparoch bryta ner proteiner i kroppen . Brist på detta näringsämne kan orsaka sår i munnen , depression och förvirrin......
Flytande källor till vitamin C
C-vitamin är ett näringsämne avgörande för ditt immunförsvar , ben och blodkärl . Det hjälper kroppen att ta upp järn och kan också bidra till att minska den tid som en vanlig förkylning om de konsumeras regelbundet på nivåer i kroppen kan använda. Det kan inte lagras i......
Näring Information om amerikansk Kobe Beef
Kobe nötkött är känd för sitt höga pris och den intensiva vårdande process som används för att producera den, bland annat massage och öl utfodring av boskapen . Innan du prova det , bör du förstå hur amerikanska Kobe nötkött kan påverka din kost . Portion En portion a......
Räkor kan fungera som förrätt eller huvudrätt för alla som gillar fisk och skaldjur . Det kan vara lätt att pop räkor efter räka i munnen utan att tänka på det påverkar det kommer att ha på din diet . Portion USDA definierar en portion räkor som 3 uns (85 gram) , vilk......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom